這樣練字簡單粗暴，卻很有效！

有不少書友不以為然，覺得娛樂身心，或怕走入歪道。其實，恰恰相反，這些看似『簡單粗暴』的書法練習方法，很有效！下面，我們來給大家簡單論述。

我們通常楷書入門常見的是歐陽詢的歐體或者顏真卿的顏體。

兩種書體雖然風格不同，但在筆畫的書寫規律和結字規律上都是相同的。漢字的基本點畫有點、橫、撇、捺、豎、折、鈎、挑，在這八大基本筆畫之上還可以組合衍生出28個複合筆畫，筆畫之間進一步組合成三點水，四點底，樹心旁，等 偏旁部首，同時還有很多由基本筆畫組成的獨體字。

這張圖是歐體筆畫的示例，可以看到基本筆畫在不同情況中常見的變化。

為了公平起見，再找個顏體的例子，給大家看一下筆畫是如何過渡到偏旁部首。剛接觸書法時，會覺得筆畫已經是寫書法的最簡單的部分了，那上來給你只毛筆能寫好筆畫嗎?

我們拿歐體中的橫來做個分解：

長橫：下筆藏鋒，向左上逆入起筆，頓筆再提筆，中鋒行筆;左低右高;提筆向右下頓筆，回鋒收筆;要求細腰，控制好下筆、收筆處的形狀。整個細腰長橫呈左低右高，斜度大致在20度左右。頭尾要求有方圓、粗細變化。光看文字的書寫要求是不是已經要醉了~那讓我們再看看顏體的橫是怎麼寫的：

你會發現兩種書體的橫雖然外在形態有風格差異，但在運筆動作上有很多一致性。

所以想學好筆畫也不是隨便寫寫就行的，寫成任何筆畫都需要你的筆可以在切，推，轉，提，按等用筆方法中自由軟換。上圖那個筆在書寫過程中出現的線條粗細的變化落實到用筆就是所謂的筆法。

所以問題來了，這些運筆動作怎麼練習呢？

首先是中鋒執筆，動作準確之後就是大量的訓練來訓練自己手臂，手腕，手指的協調和穩定性，可以從熱身運動開始。

先從直線的圖形開始，橫向和豎向的直線，保持粗細一致，間距相等，注意保持穩定性。

接着是曲線的練習，從一個點開始畫間距和粗細一致的螺旋線，注意保持速度的一致，在過程中感受自己的手腕和手指是如何轉動筆管的，有意識的訓練自己手眼在運動中的協調性。

基本訓練如果對你來說是分分鐘的事，那不妨挑戰一下李斯的【嶧山碑】：

發現了吧，中鋒筆法的練習在篆書裡面基本都涵蓋了。

以上只是中鋒的行筆和使轉的練習，要練習楷書，隸書，行草的話，提按也是必須練的哦~

所謂『提』『按』不是拆解出來的獨立動作，比如寫一個有粗細變化的筆畫，寫粗的部分需要你用力把筆下壓就叫做『按』，輕輕提起筆寫出變細的筆畫就叫做『提』。

在毛筆的筆頭中你在書寫過程中會用到的不同部分，在書寫過程中練習自己能夠自由切換筆尖筆肚的能力，是很重要的控筆能力。

基本的『提』『按』訓練可以參考上面的示例圖，用筆尖落紙，然後逐漸向下按下筆毫，在移動中逐漸慢慢提起筆，讓筆尖靠自己的彈性變細出尖。