中醫告訴你中年養生之道！

枸杞

其實，光枸杞怎麼夠，中醫建議你順帶加點黃精桑葚一起補補腎吧。

中年養生這樣做

1、養肺深呼吸 多吞津

最佳調養季節：秋

2、養骨護關節 勤練腿

最佳調養季節：四季

3、養胃減飯量 別貪涼

最佳調養季節：長夏

中年養生這些要注意

一忌『饞』

二忌『懶』

三忌『勞』

四忌『怒』

五忌『愁』

六忌『酒』