大暑，六月中。暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。 宋代詩人曾幾寫過這麼一首詩： 赤日幾時過，清風無處尋。 經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。 蘭若靜復靜，茅茨深又深。 炎蒸乃如許，那更惜分陰。 『大暑』表示炎熱至極，即夏天最熱的時候。 大暑，二十四節氣的第十二個節氣。夏季的最後一個節氣。
大暑，二十四節氣的第十二個節氣
恍惚間一年就過半了。 大暑之後就是立秋，這恰好符合大自然物極必反之規律。 唐代詩人元結認為，如果你用心體察的話，在這大暑之中，甚至已經可以嗅到秋的氣息。 時節方大暑，試來登殊亭。 憑軒未及息，忽若秋氣生。
大暑之後就是立秋
大暑三候 一候腐草為瑩 螢火蟲有水生和陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時節孵化而出，古人認為螢火蟲是由腐草變成的。 唐代詩人徐夤，專門為這些閃耀在夜空的生命留下了一首詩： 月墜西樓夜影空，透簾穿幕達房櫳。 流光堪在珠璣列，為火不生榆柳中。 一一照通黃卷字，輕輕化出綠蕪叢。 欲知應候何時節，六月初迎大暑風。[/align
大暑三候 一候腐草為瑩
二候土潤溽暑 天氣悶熱，土地潮濕，空氣快能擠出水來了！
二候土潤溽暑
三候大雨時行 大的雷雨天氣頻繁出現，一些城市將會進入今年的多雨模式。大雨又使暑濕減弱，天氣開始要向立秋過度了。
三候大雨時行
大暑避暑 正所謂 『俯人間，大暑少清風，多炎熱』，這麼熱的天，避暑當然是首要話題。 三國時候的袁紹在鎮守河朔時，喜歡在三伏天約人喝酒，而且把自己灌醉，然後就不覺得熱了，可以安心睡覺： 晝夜酣飲，極醉，至於無知。 雲以避一時之暑， align=center]故河朔有避暑飲。
正所謂 『俯人間，大暑少清風，多炎熱』
沒想到在800多年後，宋代詩人梅堯臣，在避暑時仍然不忘調侃一下這位顢頇的諸侯袁紹： 高樹秋聲早，長廊暑氣微。 不須河朔飲，煮茗自忘歸。 你看，我在這深山古剎之中，與高僧煮茶論道，清談避暑，比你那喝得酩酊大醉、忘乎所以，境界是不是高出了許多？
高樹秋聲早，長廊暑氣微。
避暑，依靠清風徐來，更需要平心靜氣。如香山居士白居易所言： 眼前無長物，窗下有清風。 熱散由心靜，涼生為室空。 可惜，無論心境如何放平，終究也敵不過『清風不肯來，烈日不肯暮『的暑氣。
眼前無長物，窗下有清風。
大暑養生 飲伏茶 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。 古時候，很多地方的農村都有這個習俗。村裏人會在村口的涼亭裏放些茶水，免費給來往路人喝。
大暑養生 飲伏茶
食苦瓜 多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜等，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗等。
多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物
吃鳳梨 台灣有句名言：大暑吃鳳梨。 說的是這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和『旺來』相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。
吃鳳梨
同時，人們經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為『情緒中暑』。 所以要注意開窗通風防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。
大者，乃炎熱之極也。
關於這個夏天，古人也許會說：『大者，乃炎熱之極也。』 但凡事物極必反，就像暑熱從小到大。 看過東邊太陽西邊雨的奇觀，聽過池塘裏的蛙聲連成一片，直至嗅到稻花香裏的豐年。 才會驚覺，人們在漫長夏日裏早已收穫滿滿，暑熱也將漸行漸遠了。 其實，也用不了多長時間，雲一淡一輕，風一清一涼，我們終將盼來，豐收的秋天。 | 
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