食不語，寢不言。
問孔子因何主張『食不語，寢不言』？
答張居正作注說：『語是答述。言是自言。夫子當食之時，不與人語。蓋人喉中有食、氣二管。食管以納飲食，氣管以出聲音。當食而語，則氣管為食所礙，或致哽咽之患，故慎之也。當寢之時，不自發言，蓋人臟腑虛懸，然後聲氣之發，出而無窒。當寢而言，或致損氣，故亦慎之也。』張居正在這裏是從生理衛生健康的角度講的，是很有道理的。
再從『禮』的角度看，嘴裏嚼着東西的時候說話，會給人不雅觀的感覺；該睡覺的時候說話，發出的聲音會吵到別人。因此，孔子養成了『食不語，寢不言』的良好習慣。他認為，『禮』是至高無上的，日常生活中的言談舉止，必須依照禮的規範去做，必須按照君子的標準要求自己，讓自己的行為『不逾矩』。
這一章所記，雖簡潔明了，卻是孔子個人修養的具體反映，也是他身體力行，教化弟子們時的具體做法。
