3月21日零时15分『春分』·春色惹人醉,杨柳万千条

新华社天津3月19日电（记者周润健）『日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。』〖中国天文年历〗显示，3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是『春色惹人醉，杨柳万千条』的大好时节。

中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，在每年阳历3月21日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

我国古代将春分分为三候：『一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。』意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：『一候海棠，二候梨花，三候木兰。』三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。

『南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。』春分时节，我国平均气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。此时节，很多地方莺飞草长，桃红李白，春和景明，正是『千花百卉争明媚』的郊外踏青好时节。而随着气温回升，农业生产也进入春季繁忙时节。

春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为『春困』。

为远离『春困』，保健专家建议公众，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素Ｂ族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。