23日12時9分『處暑』·三伏適已過,驕陽化為霖

新華社天津8月21日電（記者周潤健）『三伏適已過，驕陽化為霖』。【中國天文年曆】顯示，北京時間8月23日12時9分迎來『處暑』節氣，標誌我國大部分地區的炎熱暑天就要結束，天氣逐漸轉涼。

天津市天文學會理事史志成介紹說，處暑是24節氣中的第14個節氣，在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經150度。『處暑』表示炎熱的暑天就要結束，因為這時三伏已過，或近尾聲。此時節，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨，人們常用『一場秋雨一場寒』來形容處暑時的天氣。

『離離暑雲散，裊裊涼風起。』處暑時節，炎陽不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，盛夏漸行漸遠，秋意愈來愈濃。嫵媚的秋色在天地萬物間如水墨畫般一點一滴地鋪陳瀰漫開來，秋日的大美景色正在大地上悄然出現。

在我國北方地區，天空湛藍，秋雲飄逸，秋水如鏡，陽光透亮，溫婉平和，溫度宜人，正是暢遊郊野，迎秋賞景好時節。

氣候乾燥，是處暑期間顯著的天氣特點。人的皮膚會因此變得緊繃，甚至起皮脫屑，頭屑變多，嘴唇乾燥，嗓子發乾，民間稱之為『秋燥』。

為遠離『秋燥』，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，此時節宜調節起居作息，養成早睡早起的習慣，利於保養精氣，養精蓄銳。在飲食方面，多吃蔬菜和水果，尤其是鮮蓮子、百合、菠菜、芹菜、小白菜和蓮藕，同時配以適當的湯水和粥品，不但能健脾、清熱、除燥，還能補養身體。