皺紋自我控制的秘訣

無論你的基因如何，你都能讓自己看起來更加年輕。

據【泰晤士報】報道，美國專家蒂娜・安斯特表示，皺紋的出現由10%的基因和90%的環境與生活方式決定的。基因決定了皮膚的厚度和皺紋的樣式。不過，你還有90%的機會控制你的皺紋。以下變美五招不妨一試。

第一招:塗適當防曬劑。

專家認為，太陽是皮膚最壞的敵人。暴露在太陽的紫外線下會導致皮膚的支撐結構被破壞，加快皮膚衰老。即便你的皮膚已經受到了嚴重損壞，你也不能在太陽下不使用防曬劑。

第二招:停止扮鬼臉。

把你的皮膚看做是昂貴皮鞋的柔軟、精美的皮革。當你穿着皮鞋走路時，皮革就會產生深深的皺子。同樣，當你重複扮演面部表情時，你的皮膚也會產生皺子。因為常年累月地使用這些肌肉會導致皮膚出現皺紋。

第三招:控制壓力。

壓力對身體的影響已有公認：它能破壞免疫系統，削弱你抵抗疾病的能力。同樣，你的皮膚也會遭殃。當你的壓力上升時，你的身體進入一種對抗與對抗的模式。安斯特解釋說，當你的身體將血液改道流入內臟器官，進入防禦狀態時，你的毛細管收縮，流向皮膚的血液減少。

第四招:睡個好覺。

失眠一夜後，當你照照鏡子時，你會看到你的臉色很難看，好像是老了十年。細小的皺紋變深了，輕微下拉的眼袋變大了。專家表示，當人們睡眠不足時，樣子看起來更老更憔悴，特別是眼睛周圍。這樣，你不妨第二天早點休息，且保持有規律的睡眠。

第五招:給面部補充營養。

通常說，你吃什麼，你的臉色就能直接反映你的飲食如何。抗氧化劑可以幫助皮膚增加抗自由基的能力，但同時注意不要攝取酒精和鈉。酒精能擴張毛細血管，使其更加脆弱，而鹽導致皮膚滯留水分。比如，壽司將兩者結合在一起，吃過壽司後，等你醒來時將會出現面部浮腫。