備孕期特別注意事項

備孕期特別注意事項

在中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分爲『身』、『心』兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較爲理想。孕婦應該做到以下幾點：攝取營養良好的飲食；生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。

懷孕前使用哪些藥物會影響優生

大家一般不注意妊娠前母親用藥對胎兒的危險性，以連續的關係看，有些藥物在孕前使用對胎兒有一定影響，如胎齡第1周死亡或胚胎細胞數減少等可造成流產、畸胎、死胎及智能障礙。妊娠前用藥可能會出現以下後果：藥物引起染色體損害，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥(LSD)等；細胞毒作用，如硫唑嘌呤、環磷醯胺；麻醉性氣體可能使早產、自發性流產及先天性畸形增多；誘發排卵的藥可能帶來多胎妊娠。父親若在受精時錯誤用藥，經動物實驗表明可導致胎兒體重減輕，新生兒死亡率增加。可能是藥物存在於精液內，引起受精卵發育改變或直接影響遺傳物質的結果。

最佳懷孕情緒是怎樣的

孕婦的情緒如何，既關係到自身的健康，也關係到下一代的生長發育，的確是一個應該認真對待的大事。至於在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要儘可能營造和諧、歡樂的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作爲孕婦自己，同樣要正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應該多疑，儘量減少對家裡其他人的誤解。即使遇到什麼不順利的事情，也要大度一些，應該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而產生波動了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎兒，都有好處，自然對家庭也就有好處。

孕前應做的優生篩查

目前臨床中常做的有優生四項檢查，包括巨細胞病毒、單純疱疹病毒、風疹病毒及弓形蟲。優生六項檢查：包括巨細胞病毒、單純疱疹病毒、風疹病毒、弓形蟲、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫院所做的項目都不盡相同，但都是臨床中最容易感染的病原體。

不要和寵物再膩在一起

時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最爲突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導致早產、流產畸形等嚴重後果。研究表明，貓和其他貓科動物是弓形蟲的終宿主。一隻貓的糞便中每天可以排泄數以萬計的弓形蟲卵囊。若被人或動物食入，就會經胃腸壁進入血液或組織，導致病毒感染。並且，若接觸了貓的唾液或飲用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危險。因此，至少應在孕前3個月就遠離寵物，而且要做相應的體檢，如果感染了弓形蟲應該治癒後再考慮懷孕。

補充葉酸

我國是世界上出生缺陷高發國家之一，每年約有80萬―120萬出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%―6%。而事實上，這樣的出生缺陷是可以避免的，只要育齡婦女每天補充適量葉酸，就能夠預防絕大部分嬰兒神經管畸形的產生。

葉酸是一種維生素，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質。科學家發現，孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及唇齶裂，也可能與葉酸缺乏有關。北京大學醫學部陳新教授告訴記者，我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習慣是其中一個重要原因。在國外，人們吃蔬菜以生食爲主，而我國卻煎炒烹炸。有研究表明，圓白熟後葉酸會損失80%。陳新表示，現在我國孕婦葉酸缺乏，主要呈現出三個特點：北方孕婦的葉酸水平比南方低，農村孕婦葉酸水平比城市低，冬春季懷孕的女性葉酸水平低。陳新表示，出現這樣的情況主要是孕婦的膳食結構差別造成的。通常南方比北方蔬菜種類更多，尤其是到了冬季，北方相對更加缺乏；且北方人的主要烹飪習慣更不利葉酸攝入，比如東北人喜歡燉菜，這樣容易讓B族維生素大量損失，造成葉酸缺乏。

發達國家號召在穀物等食品中添加葉酸，以此補充孕婦的葉酸攝入量不足問題，但這不太符合中國的國情。我們建議孕婦在服用葉酸增補劑的同時，還應注意從食物中攝取，比如牛奶、動物肝臟、土豆、水果及綠色蔬菜等。准媽媽服用藥用葉酸時，也要告訴醫生，因爲這些藥用葉酸多屬於一代強制吸收的葉酸藥品，而且劑量不止0.4毫克，補得過多也不好。容易導致排卵紊亂，月經不調，噁心嘔吐甚至胎停流產等症狀的發生。相對而言,具有人體黃金平衡率的葉酸產品的安全係數較高，但是國內醫藥技術尚不能實現。該類葉酸屬於第三代葉酸，主要依賴歐美等發達國家的進口。

男人更需要葉酸

美國加利福尼亞大學伯克利分校的研究小組也證明，男人缺乏葉酸不僅會使他們的精子質量下降，而且也使得他們的精子計數達不到正常妊娠的要求，從而影響生育。這個研究小組還發現，男人缺乏維生素C和吸菸會極大地損害精子。所以，爲保險起見，想要做父親的人都應當補充多種維生素和礦物質。生育困難者每毫升精液中只含500萬～2000萬個精子，而有生育能力的男性的精液計數最少者也超過了2000萬。研究結果表明，大多數男性沒有產生明顯的改變，但是在那些生育困難而又服用了鋅和葉酸的男性中，有74%的人增加了健康精子的數量。

研究還發現，男人補充葉酸還對男性自身的健康有益處。葉酸可以免除男性患遺傳性結腸癌的危險，而且能減少血液中同型半胱氨酸的含量。已有的研究表明，高水平的同型半胱氨酸是引起心臟病和中風的原因之一。此外，對小鼠的OMG配方鹽的研究還表明，葉酸能降低患老年性痴呆的危險。