孕早期一個體貼的准爸爸的具體行動 家裏家外都要保護准媽媽 1、家務事 進廚房。有些孕媽咪由於妊娠反應,聞不了油膩味,所以准爸爸要多進廚房。做飯的過程中要開着抽油煙機,關上廚房門,減少油煙味的散發,以免影響有早孕反應的孕媽咪的食慾。准爸爸除了要用愛與關懷給孕媽咪以信心和鼓勵外,更要實在地為孕媽咪精心預備可口的飲菜,如做飯時變換膳食花樣,做一些平淡可口、富有營養的飯菜。孕媽咪早晨易嘔吐,應鼓勵食用一些小甜餅、小麵包等乾燥食品,並少吃多餐。另外鼓勵她多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品,以補充因嘔吐失掉的水分。 掃除。在嚴寒的地方,假如孕媽咪長時間和冷水的打交道,身體着涼會導致流產;登高打掃衛生或掃除時搬抬沉重的東西,對孕媽咪來說都是危險的,這都必須引起准爸爸的留意,最好能幫助孕媽咪多干一些。 晾衣服。晾衣服時,由於有向上伸腰的動作,要肚子用勁,固然不能說用那麼一點勁就會流產,但還是留意為好。可以由准爸爸來晾衣服或把衣架放低一些。 2、外出遠行 孕早期要控制外出遠行。准爸爸可以陪孕媽咪多散散步,或到環境好的公園走走,呼吸呼吸新鮮空氣。 給准媽媽創造一個乾淨舒適的環境 1、收拾乾淨貓狗的糞便 想起某次假裝沒看見地毯上的貓糞,你可能會不好意思,由於當時你還指望着妻子自己去收拾--『究竟,這是她的貓咪嘛!』如今你可不能這樣了。及時清理花園或屋內貓狗的糞便是所有準爸爸的首要職責。貓狗糞便可能會導致孕婦出現弓形蟲病。由於貓狗糞便中可能會有弓形蟲,而弓形蟲病能夠造成死胎或胎兒流產。 當然,你不能因此就立即把家裏的寵物關進籠子,送到動物檢疫機構。你只要保證妻子不會接觸到貓狗的排泄物就好。假如不得已,妻子需要自己倒垃圾的話,一定要帶上一次性橡膠手套,而且盛垃圾的器皿用後要用開水浸泡5分鐘。 2、徹底清理花園 原因和上一個基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來,這對未出生的孩子來說,後患無窮。同樣,假如你想要收養一隻小羊羔或者計劃參觀當地農場的話,可要留意了,由於綿羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲,而且還能攜帶鸚鵡熱衣原體,這是另一種能致孕婦流產的微生物。看到這裏,你會困惑為什麼上帝會讓羊出現在身邊。 飲食上讓准媽媽吃的安全健康 1、做飯時要保持警惕 給孕婦做飯有點兒像是買彩票。在做的時候,她急切地想要品嘗;可是飯菜上桌之後,她臉上又可能露出作嘔的表情。這是由於一些特定的氣味和味道能夠引起孕婦嘔吐。在做飯時,尤其要留意以下事項: 一定要保證所有的肉製品都是完全熟的,而且在吃的時候必須是熱的。 水果、蔬菜和沙拉在吃之前,一定要洗乾淨。 有些食品是很危險的,比如肉醬和軟奶酪,包括布裏乾酪和卡芒貝爾乾酪法國奶酪。--譯者注,由於其中很可能含有李斯特氏菌,它能導致孕婦流產。 2、蛋類食品也要處理好 對於孕婦來說,她的所有食品都得經過謹慎處理。由於孕婦免疫系統相對脆弱,所以更有可能會通過食品傳染上沙門氏菌。儘管沙門氏菌無法直接傷害到胎兒,健康專家還是建議孕婦避免吃類似『自製』蛋黃醬的食品。在烹飪雞蛋的時候要留意以下事項: 英國食品標準局建議,一個中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘,才能給孕婦食用。 煎蛋時要把雞蛋兩面都煎熟;假如是荷包蛋,要等蛋白完全成為不透明的固態,蛋黃也變成固體才能吃。對於中等大小的雞蛋,煎蛋大概需要5分鐘。 雞蛋要與其他食品分開蘊藏,不要食用過期的雞蛋和破了殼的雞蛋。 3、妥善處理生肉 孕婦可能會由於接觸生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據英國國家醫療服務系統估計,英國每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲,其中63%是由於食用半熟的肉和熏肉製品。 假如孕婦感染弓形蟲,症狀實在很稍微:喉嚨腫痛和低燒。實在真正受到威脅的是孕婦腹中的胎兒,孕婦可能會因此流產或使胎兒的眼部受到感染,孩子出生後認知能力出現障礙的可能性也會增高。所以一定要防患於未然,你要負責保證自己和妻子在處理生肉之後洗手,並且避免食用熏肉製品,比如熏火腿。 |
掃一掃微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com