零基礎怎麼開始學書法？

俗話說：書山有路勤為徑，不僅是讀書，書法的練習同樣如此，書法作為一種文字的藝術表現形式，有其博大精深的歷史文化背景，要想練就一手漂亮的毛筆字，絕不是一朝一夕的事情。

書山有路勤為徑

因此，很多想學習書法的朋友在練習之前總有些畏難，更多是疑惑，總想有沒有能像『武功秘籍』一樣的方法讓自己一步登天，說實話，抱着這樣的心態學習毛筆字，那是不可能有所結果的。

書法學習一定有其規律

誠然書法沒有秘笈，但是書法學習一定有其規律，古人說的好：物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。我們學習書法前一定要把自己的心態調整好，書法是一輩子的事，與其喊出要當書法家，不如安心把它作為一件修身養性的快樂過程。

學習書法前一定要把自己的心態調整好

我們總結了書法學習的幾個入門步驟，為即將踏入書法之門的朋友提供一些參考：

選擇適合自己的毛筆、紙張和字帖

首先是字帖的選擇，每個人根據自己的喜愛可以選擇適合自己的字體為前提。筆者強烈建議一定選擇經典名師、大眾喜聞樂見並富有美感的作品做字帖，而且這些字帖一定是端正規矩，法度嚴謹的作品，如篆、隸、楷書來進行。無規矩無以成方圓，沒有嚴格的尺度，是很難把基礎打好的。

書法是一輩子的事

選擇好字帖範本，就要相應地選擇合適的毛筆，要根據練習帖上字體的書體、大小以及風格進行挑選，是狼毫、羊毫、兼毫等，都需要得當。另外作為臨帖的紙張也需準備，比如購買毛邊紙，書法練習紙或找廢舊報紙來做練習。

每個人根據自己的喜愛可以選擇適合自己的字體為前提

練字過程注意事項

如果選定了臨摹字帖，最好不要隨意更換，一直堅持臨摹一家的一本字帖，至少堅持練習幾個月甚至到幾年。同時每次練字，不要貪多，每次反覆練習幾個字也可以，每次練習時間不宜很長，臨摹力盡和原帖相同到位，包括點畫、結體等每個字的特徵要仔細詳盡地揣摩，直至能夠把所寫的字體逐漸印在自己的腦海中。

一直堅持臨摹一家的一本字帖

練字基本技能要求

先說執筆。蘇東坡所云：『把筆無定法，要使虛而寬。』我們一般採用『五指執筆法』，即以拇指和食指的指肚捏住筆桿（適當高度），保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力量，又發揮把筆往裏鈎的作用；無名指的甲肉之際抵在筆桿內側，起着把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。握筆時要如古人所說：『令掌虛如握卵』，這樣便於運筆。

學書要經常練習握筆、鈎回、推出和旋轉筆桿（加上腕的作用）練習畫直線和弧線。執筆的高低和是否懸腕、懸肘，由所書字的大小來決定，小字低執，枕腕；大字高執，懸腕；再大則需懸肘。以上是針對書法初學者入門的一些叮囑和分享，接下來的學習，我們還會分享。

把筆無定法，要使虛而寬

關於不同書體筆法的講解等常識，『工欲善其事，必先利其器』，學習書法是一個漫長的過程，只有腳踏實地走好每一步，才能讓我們的學書過程感覺到有效和充實。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟

【零基礎書法入門芻議】

習書之道，當以正心誠意為本。今見問及零基礎如何入門，余不揣淺陋，略陳管見如次。

一、擇器明理
工欲善其事，必先利其器。初學者當選"三德俱全"之筆：尖、齊、圓、健為要。建議初以兼毫為始，剛柔相濟。紙用元書紙或毛邊紙即可，不必追求名品。墨宜選輕膠油煙，硯取普通石硯足矣。此四寶之選，當知"器以載道"之理，過分追求名器，反失本心。

二、取法乎上
選帖當如擇師。建議以唐楷為階，顏真卿【多寶塔】、歐陽詢【九成宮】、柳公權【玄秘塔】三選其一。此三家法度森嚴，如儒家之禮，可立規矩。切記"一家不精，勿涉別派"，當守一帖至少經年。昔人云："察之者尚精，擬之者貴似"，臨帖務求形神兼備。

三、執筆運腕
執筆當循"五指執筆法"，指實掌虛，如握鴻卵。腕宜懸起，始得縱橫之勢。初學者常見三病：一曰指死，二曰腕僵，三曰身傾。糾正之法，可先作"永字八法"分解練習，體會"屋漏痕""錐畫沙"之妙。每日習書前，當先畫圈、拉線百遍，此乃古人"活腕"之秘。

四、循序漸進
習書次第，當遵"四階之法"：
1. 摹寫階段：如蒙童描紅，務求點畫精準
2. 對臨階段：看一字寫一字，求形似
3. 背臨階段：默寫記憶，得神韻
4. 意臨階段：取其精華，融會貫通

五、養心為要
須知書法乃"心畫"，非徒手技。每日習書前，當靜坐調息，滌慮凝神。程子云："作字須敬，即此是學。"建議初學每日以辰時（7-9時）為佳，此時心氣平和，最宜臨池。

六、避忌須知
初學有三戒：
一戒貪多務得，日臨百字不如精研十字；
二戒見異思遷，未通一家便慕別體；
三戒急功近利，須知"十年不鳴，一鳴驚人"之理。

結語：
書法之道，實為心性修養。昔王右軍云："凡書貴乎沉靜，令意在筆前，字居心後。"願諸君以"日日新"之心持之，假以時日，自能窺見墨妙之門。若遇困頓，當記董其昌語："字須熟後生，畫鬚生外熟。"循序漸進，終有所成。