中醫按摩輕鬆去脂肪

　　脂肪是愛美女性想要甩掉卻偏偏不走的一個東東，很多的時候脂肪的出現影響著我們的身材。讓我們變得不那麼美觀。傳統中醫按摩也能夠去除脂肪，下面一起來了解一下吧。

　　常用的降脂穴有內關、足三里、豐隆、三陰交、太沖、太白等，但內關或足三里爲首選穴。

　　內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴屬於手厥陰心包經，始於胸中，出屬心包經，下行至橫膈膜，按揉內關能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。每次按揉內關穴時間應控制在20～30分鐘左右。按揉強度應以病人耐受爲度。用左手拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。

　　足三里：外膝眼下3寸，或髕韌帶外側向下3寸，脛骨向外1橫指處。民間有『揉按足三里，相當吃老母雞』之說。屈膝，將一手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1～2次，效果也很好。

　　豐隆：位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。常按揉或針刺此穴有和胃氣，化痰濕，清神志的功效。

　　刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸5～7壯，艾條灸5～15分鐘。

　　按摩：用大拇指採用點按式按豐隆穴3分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴10分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓(即只能由豐隆穴向下，而不能由豐隆穴向下然後由下到上這樣來回搓)10分鐘即可。

　　看了我們的了解，相信大家對於按摩去脂肪已經有了一個了解了，希望我們的文章對您有所幫助。本文由飛華健康網女性不孕http://www.fh21.com.cn/fuke/nxby/編輯整理，轉載請註明出處。