5妙招清掃假期孩子心理障礙

　　寒假已經開始了，對於孩子們來說，假期既需要為自己充電，多學點知識，也需要真正地全身心放鬆。因此，家長在關注孩子假期學習的同時，一定要更加關注孩子的心理健康，在這個寒假裡，家長就是孩子最好的『心理按摩師』。
# l) c$ k) H4 f　　家長要學會看穿孩子的『心事』
　　由於學習壓力大、父母要求過嚴等多方面因素，一些孩子可能會在平時的學習生活中出現一些心理問題。如果這些心理障礙不排除，那麼日積月累，就可能發展成為嚴重的心理疾病，影響孩子的成長和未來。就此，記者特別採訪了本報心理教育專家矯穎，矯穎老師說，其實假期是平時心理健康出現問題的孩子的最佳干預、調整時機。有心理問題的孩子，家長應帶其前往醫院求助心理醫生。
5 S& _# P! f2 n7 e　　那麼，出現心理問題的孩子都會有哪些表現呢？
1 Z- m! @3 L0 N* @0 V+ e0 O　　1.易緊張、煩惱、焦慮，不敢與人交往，膽小害怕、怯懦，內心總有不安全感。
+ w* s0 Y2 Z1 w4 K4 r　　2.敏感多疑、過分克制、思慮過多、優柔寡斷、注重細節、做事要求十全十美，具有強迫症傾向。
　　3.有的孩子有緊張、焦慮等情緒，告訴家長或醫生的卻是頭疼、失眠、胃不舒服、沒勁兒等軀體化症狀。
* ?( ?2 c2 c- [- u　　4.還有的孩子心理問題比較隱性，不易發現，具體表現為：該做的事拖着不做，遇到問題總是拖延，有的甚至去喝酒，把問題拋到意識之外不去解決。
3 f' s  K- x* d2 s　　5.一遇到解決不了的挫折和問題就發泄，用砸東西、攻擊等暴力行為發泄。
　　6.逃避現實的正常生活。比如，白天睡覺，晚上通宵上網；厭學，整天在大街上溜達或離家出走等；內向不說話，悲觀甚至有自殺想法和行為。
, B  r( e2 x$ P8 c; Q$ g# ?4 V" O　　如果孩子出現上述表現並且較為嚴重的話，家長一定要特別注意，有必要的話要去看心理醫生。
0 U9 a$ h0 b4 f4 |$ r: y( q& O& p6 ]$ P　　幾點建議助孩子心理健康
( i% \* u6 n1 M　　除了上述心理問題外，現在孩子們的假期也越來越缺少活力。假期作業一堆，假期補課一堂又一堂，剩下的時間就是悶在家裡看看電視，上上網。那麼，如何讓孩子們的心靈在假期真正得到放鬆呢？矯穎老師給出了幾點建議：
. C2 Z+ y0 `* {) R! w　　建議一：過一個簡單的假期
　　　假期里，給小學生『一副球拍、一套積木和一個小時』，讓他們像在幼兒園時一樣過簡單的寒假；給初中生『一種樂器、一本日記和一個上午』，主要培養好的習慣，過輕鬆的寒假；給高中生『一個人、一個培訓班和一本好書』，做點兒初中沒做的事。總之是給孩子一個機會，讓他們再『變小几歲』，從題海和參考書中走出，踏踏實實看一本喜歡的閒書……看似浪費了時間，但智慧和力量只有在這時候才能夠閃現。
　　建議二：帶着孩子去旅遊
　　旅遊是孩子增加知識、陶冶情操的最好方式。假期出遊，既可以放鬆心靈，又能使孩子增長見識。在家長的帶領下，孩子可以在旅遊途中充分感受祖國河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時，與家長一起感受自然的博大。家長還可以鼓勵孩子在出遊之後寫一些遊記、日記、作文等。
$ i& Z7 h' }! h. b% {( k, z　　建議三：特長學習挖掘潛能
' _; h# t3 S0 \/ T' [3 d2 ~　　也可以讓孩子們根據自己的愛好選擇一門特長來學習。特長學習有兩種：一是從長遠考慮，學習一種樂器或是舞蹈、美術等，如果發現自己有潛能，可以長久學下去；二是短期培訓，學習一種在一個月內就能大致學會的特長，比如滑冰、游泳等等。
　　建議四：鼓勵孩子參加社會實踐
　　社會實踐、體驗生活，是孩子接觸社會、鍛煉自己的最好時機。
* S! @' V1 L" F$ l* x" O) m; `3 P. {　　小學高年級學生、初中生和高中生可以就近到社區進行一些服務性活動的嘗試，也可以參加一些公益活動，比如到敬老院、孤兒院幫忙。
, z, l, N3 i4 c( R/ D1 {　　建議五：家長要學會陪伴
! [3 z8 Z# C! ^　　孩子們需要和諧溫暖的家庭環境，雖然很多父母沒有假期，但也應在工作之餘儘可能多地與孩子交流。矯穎老師說，多數網癮少年的家庭都溝通不暢，家長總是逼迫着孩子學習，既無課外活動，又無朋友間的交往，結果把孩子硬生生逼向了『網絡世界』。所以家長應注意在假期經常與孩子進行心理溝通，多理解孩子的想法、關注孩子心理感受。