春節後讓鬧寶寶變回乖寶寶

　　過春節最開心的當屬寶寶們了：平時媽媽不讓吃的，過年了也放寬了要求，都可以吃了；平時早早上床睡覺，過年了可以晚點睡；平時媽媽總不在身邊，春節也可以天天纏着媽媽了……可春節過完，爸爸媽媽們不由得皺起眉頭：寶寶因為吃得太多太雜，產生了積食；睡覺沒了規律，天天都要哄半天才能入眠；為了不讓媽媽上班，開始撒嬌、大哭大鬧……『春節綜合徵』惹上了寶寶。
　　案例1：吃得太多胃腸亂
　　18個月的呶呶是個特可愛的寶寶，春節期間，呶呶媽媽帶她走親串友，不免成了大家眼中的焦點。這個給個糖果吃，那個塞個小零食，平時沒吃過的東西，這幾天呶呶都好好『嘗試』了一番，可沒想到，新年剛過，小呶呶就開始拉肚子，還不停地鬧人，害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。
; N. i+ m# \$ |! P( n　　專家建議：收起零食調整飲食
( G/ N& C8 |' i4 Z# o" ]6 O) \　　鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說，春節期間孩子患消化道疾病的特別多，因此節後調整飲食，克服飲食上不良習慣就很關鍵。
+ _& b( ^& S# U) H9 f4 c% W　　『節日過後，家中的飲料、糖果等零食應儘快收起來，不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。』王曉燕說，對於春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，節後應以清淡飲食為主；而對過節期間食慾差、未好好進食的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。
' S- H4 U$ C( i- z* B　　鄭州聖瑪婦產醫院兒科副主任醫師祝木珍也表示，春節期間，孩子的飲食結構很容易因家長的不注意而發生變化，特別是1到3歲的寶寶，要根據其飲食習慣及營養需要，設法恢復和增進消化功能。
5 e) i, J0 G+ _0 U　　案例2：過於興奮難入眠
4 Z* ]% G( e( R) c( U) w1 h　　3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子，平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。春節期間，因為大人們時常聚在一起娛樂，所以家裡總是很熱鬧，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時間沒了規律。春節過後，樂樂的媽媽發現，孩子睡覺特別難哄，而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。
4 H, r8 D0 m3 z4 y0 H5 `　　專家建議：營造環境調整作息
　　王曉燕說，節假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過後，家長一定要以身作則，調整作息時間。比如家人都儘量在晚10點左右睡覺，並關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境，儘快使寶寶的作息時間恢復正常。
9 F7 u/ R# C) L9 d　　另外，專家建議儘量讓寶寶少看電視少上網，在睡前至少一小時內，特別不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的遊戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中儘量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。
　　祝木珍對此也說，睡前可以放些舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。
　　案例3：脾氣變壞愛撒嬌
　　陽陽今年剛滿2歲，因為爸爸是湖北人，於是在春節假期跟父母回了趟武漢老家。在老家幾天，陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛無故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結束回到鄭州後，經常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個孩子。
/ Q' _1 L6 U) i, ^" `  O　　專家建議：放鬆心情解除焦慮
: x+ T- \- I7 ^! M  }  k: i  L9 s9 ~  K　　王曉燕表示，由於過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境，寶寶因不適應這些陌生環境，很容易產生一些煩躁的表現。如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，都會直接影響到寶寶的情緒。
0 c/ p% w9 I( j$ F　　『面對寶寶的哭鬧，家長應儘量保持冷靜，不要一味地指責或懲罰，而是跟他說道理，讓寶寶儘量放鬆心情，然後把他的不良行為描述出來，讓他意識到自己的行為是錯的，並鼓勵和支持他們改正。』王曉燕說。
　　祝木珍說，年紀小的寶寶對環境的適應能力較弱，忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒，而他們又不善表達，所以，哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達方式。這時家長更應該找出他們哭鬧的原因，並對其及時安撫。
( _3 N0 s, f1 q8 `. {/ F& \8 q　　鏈接：小兒消食方
　　山藥米粥
　　功能：調補脾胃，滋陰養液。用於小兒積食，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
, K* u$ P9 {  U; P7 I+ b0 `; u　　做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
　　十谷粥
　　功能：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。
　　做法：糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實各10克，洗淨浸泡1小時。沸水入鍋中慢火煲粥，可淡食或加入糖或鹽調味。