少林武勢玉環樁

  來源: 武林志

　　 　 武術網資料 　本文以圖譜形式向讀者介紹少林禪宗武學。因動作簡練，通過看圖，參照譜文，即學即會。貴在學會動作之後，要堅持每日行拳三五趟。譜文中某些字句非是初習者所能領會的。這是由於時代的變遷，造成了一些傳統的學識內容已經遠離了今天的社會大眾。但筆者少幼從師繼承了此方面的學識，所以，為了保留『宗風不泯，書之梗概，筆路藍縷，以啟山林』，還是以傳統之面目出現，為的是使諸者接受當年的宗風教育，從中汲取純樸法乳，以全面繼承傳統少林禪宗武學。
近一個世紀之武學教育，大多為動作要領分析等教習成書，使學人構成一種模式。回想起來，傳統武學之傳宗，除師傳而外，更重要的則是轉化精神氣質方面之教育。俗語說『譜』，通過譜文之持頌閱讀，可以深化教育，轉入神遊妙境。
少林武學屬於宗風教育，因歲月風煙之故，有絕大多數拳種因缺少譜文而喪失傳宗。雖然也流傳一些拳腳，但由於譜文失之導致沒譜，拳種已經是毫無意義的東西了，更談不上宗傳了，因而諸多方面之學習探索，還是保持當年熟讀背頌譜文，不斷加深理解，伴隨操練年月加深之體驗，這樣得到的領會才是宗風之育化。余亦深刻記得，少幼天真，只是經業師學其動作，惟有六個動作積年累月反覆操習，與之同時則是對譜文長達數十年之持頌，從中得到祖國少林禪宗武學之精華。筆者以自己操拳與譜文同時參照，以回顧當年宗傳法乳之育化。更希望讀者與之共暢宗風，嘗此春風，得武學健身之效。當然更希望操拳升華而悟之禪機，體會禪之妙諦。
筆者在近幾十年裡，着重於武當武學和習道修為方面的著作。回想起來，少林武學只在【真元寶笈】中寫過『少林精絕譜文四篇』。今天在研習武當學識中應該看到少林的影子，此乃宗傳，在整理武學宗風時，難免涉及到少林。況且今天少林也正像大多數武學一樣，缺少宗風教育，泛化於俗。
因此筆者在宗風教育時，寫下少林的嫡密，可鑑於各方面因緣條件所限，武學宗風難以傳宗。這正是筆者所憂者。為了不使『少林老祖飛龍脈』武學失去真傳，寫下少林武學之神勇功夫。
少林自古為九大門派，是武林當中的一大名宗，千百年來在中華大地上演繹着可歌可泣的故事，也同武學一樣享有盛名。少林武學並非以拳打天下，而是因為它是一個武禪的體現，武學中融匯了禪機，在習武練功、操拳演繹，一直貫徹着禪機的司化，明心見真如，真如智慧舍利生光。
在近幾百年的歷史上，少林武學也像少林寺的命運一樣，遭受到歲月風煙的侵蝕，毀於戰火，幾度滄桑……少林武學之宗脈也隨着當年桑田流波，久留塵世，宗風不絕。在當今社會，科學昌化，人類文明在不斷地進步，少林禪宗武學泛化於俗，已經面貌皆非，轉為少林武學，『禪宗』二字已經看不到幾多了。
為了弘揚優秀傳統文化，不使少林禪宗武學絕滅，筆者操筆行文，著書立說，旨在證本清源，敘說當年的往事……
少林武勢玉環樁由六個動作組成，即魁星戲斗，雙鋒斬、鐵馬彎弓、倒提金槍、金頂沉峰、紅爐點雪。每式動作演練時都有循環重複，每動作招式都配有譜文，便於習練者誦記、演練、體悟。
少林武勢玉環樁譜文
此勢神姿成武功，平心靜息將神凝。
二目惟心同達豁，一氣周身共虎龍。
雙足踏地落神姿，雙掌微拳期鵰翎。
自祖開宗傳法蒂，初示虎途正元龍。
————武功因得神而威，操拳之前先調息，然後凝神，眼睛是心靈的窗戶，武功以眼神表喧心情，虎泛指魂魄，肝藏魂，肺藏魄，操拳前先有精神準備，古人有語，不怕沒有功夫，就怕沒有精神。微微握拳以氣運力，準備應敵。鵰翎，指對方向我射來之箭，法蒂，即法脈，元龍，英雄元氣，概指人生氣質。
左手上抬猶期招，二目凝真射敵瞳。
右足欲起踵高懸，大趾倚地氣相乘。
左手已呈含機式，身姿左展辨虎龍。
右足微為鳳點頭，右手招含金封肘。
————期，等待，隨時等待準備。凝真，指凝神，概指自己之神光射向敵人的眼睛，具有威懾敵人之力。即指先從精神上戰勝敵人。踵，足跟。倚，連着地，大趾尖連着地，與地氣相接連溝通。左為陽，主動，先起手，準備出手應敵。辨，審示，以何等身姿步法應敵。虎龍，泛指步法。右足尖點地為武學用語，『鳳點頭』，又為『搜襠腿』，『搜襠腳』。此為『雙鋒斬』之起勢。
魁星戲斗
左腿獨立雙鋒斬，雙掌立揮舉身前。
右腿提龍腿高抬，蹬腳鏟足此中含。
祖傳魁星戲斗姿，踢彈掃掛延宗傳。
————此勢為『提龍腿』（右腿）可以化為腳，截腳。截腳又為鏟足，此姿勢又為『魁星戲斗』，宗風中以『踢彈掃掛』為專擅。
內扣膝足掩襠勢，雙掌欲擒還欲展。
兩手欲擒束頑敵，雙掌欲展奪敵臂。
下期提龍腿落處，有威有震闖宮局。
身姿欲傾敵膽喪，立斬立撞見功成。
老祖真傳戲鬥法，手足並用看魁星。
————束，奪，泛指鎖拿敵臂。宮局，指對方之陣局，兩腿足之間的位置。傾，指身姿變化之速。斬，雙手為切掌。捶，雙手為前推疾力。老祖，指達摩老祖。魁星，魁星戲斗。
大吼一聲雙掌揮，提龍腿落疾帶風。
雙立雙掌似刀剁，雙挑雙推勢更猛。
將身一閃威風有，身姿前展虎換龍。
雙切掌如刀前斬之威。先落虎步轉為龍騰之弓步。
雙鋒斬
雙掌猶似鋼鋒利，雙臂前展身要傾。
落定前足身須穩，周身力發後足蹬。
身姿前擁棲敵站，足落震腳有威風。
前腿龍騰蹬足落，後腿勇猛要蹬平。
————擁，即是擠，奪，使之傾倒；棲，也是擠。震腳，為震踏。
立將身姿後移閃，雙手欲封又欲斬。
身隨勢變眼光利，腿順身移勢更換。
欲封之勢破敵攻，欲斬之勢戳敵鋒。
鐵馬彎弓
閃身變換期鐵馬，身姿前後動虎龍。
龍變虎勢後閃身，虎換龍威縱身形。
鐵馬彎弓向後閃，雙掌立時陰陽分。
橫臂出手掌後擊，金肘橫擊出撞力。
金肘之後藏刁勢，變換之樞急莫遲。
————期，更換，鐵馬，鐵馬彎弓勢。虎龍，身姿變化。立時，立刻。後擊，後擊之掌為單排出掌（排龍掌）。金肘……句見金鋒抖肘、丹鳳尋巢肘。刁勢，概指刁掠之手。
再以身姿移前方，雙掌展動前後揚。
前掌要發金肘橫，暗運金風掌下藏。
封敵來勢乘上下，克降變換見精良。
後掌怒發丹鳳肘，斜閃身姿抱兒郎。
前後互換陰陽肘，風擺荷葉拳肘翔。
————金肘橫附在胸，肺屬金，故名『金肘』。金風，金風掌，金風掌變化降肘，抱兒郎，指懷中抱月肘，陰陽肘，指子午崩翻藏肘錘。荷葉，金風荷葉肘，掌肘並用。
倒提金槍
鐵馬立刻身前棲，前翻金肘掌上揚。
前手急取護頭勢，後手背後提金槍。
前足平踏後足蹬，前曲後直力要強。
頭頂背直宣督脈，神通神武紫金梁。
————護頭，金鋒單托掌，又謂天王托塔式。金槍，金鋒滾龍槍。宣，宣和氣血，神通，精神通達。神武，少林禪宗武功。
金頂沉峰
蹲力下勢沉頂峰，後腿搜刀手不停。
前手護頂金闕日，下取金鋒走刁翎。
俯身坐步如臥虎，猛虎出欄敵頑凶。
虎踞蹲身赴腿下，縱身前起莫遲行。
————沉頂峰，身姿下伏。頂峰，指人的頭部為頂為峰。搜刀，指搜刀式，如從短靴之內搜刀。金闕日，禪宗武功有成績者，顱腔生成舍利，古人喻為『金闕日』。金鋒，概指暗器。刁翎。原指射出去的箭，這裡指暗器打出去的速度。臥虎，指少林飛天臥虎樁。猛虎出欄，指氣修功，敵，指抵擋，對敵。
紅爐點雪
縱身前起闖姿形，後足進前乘提龍。
提龍腿藏搜襠腳，前足獨立正身形。
————提龍，指大架提龍腿，提膝式。正，概指穩定。
身如鶴立像松柏，眼似燈明識善惡。
渾站身姿撐天地，手捧丹田一團火。
紅爐點雪古來傳，威揚佛門法無多。
佛祖傳授揚良善，一身正氣壯山河。
————捧，少林捧沙掌。一團火，人身中陽氣。紅爐點雪，是少林武學專修內容。無多，俗語說：『真傳一張紙，假傳萬卷書』，真正的宗風所傳武功正是大道至簡至易，方能至柔到剛，乃至變化無窮。
雙鋒斬勢手高聳，空手白刃展雙鋒。
斜舉開肩魁星勢，兩掌勇威神意增。
周身渾武金剛腿，提膝雙打任虎龍。
抖擻精神斗頑敵，踢彈震腳運轉行。
————白刃，空手如白刃，就是說，雖是兩掌，但克敵就像兩把大刀一樣。神意，少林禪宗武功注重神與意的鍛煉。金剛，少林武功腿法之專修，指素質的提高。雙打，提膝用膝打，落步用腳震。虎龍，腿是身姿變化的樞紐。精神，先從精神上戰勝敵人。
前足震落奪其勢，隨移身姿要前棲。
揮動雙掌全武藝，降敵破臂用掌劈。
————奪，就是搶奪敵人重心，破壁，少林降敵武功專修系列內容。
怒吼聲喝手足到，手足到處身要急。
氣貫身軀神勇至，周身火發不可匹。
————火發，人身陽氣震動，產生真力；匹，不可匹敵。
回身雕手將敵擄，擒拿封閉此中機。
自由龍身換虎步，鐵馬彎弓正披靡。
————封閉，封住自己門戶，閉住他人手腳。鐵馬率弓，得其真傳者所向披靡。
彎弓盤馬展招勢。分盤挫骨藏就裡。
龍姿閃身法象威，龍身大步氣血催。
前橫金肘撞心窩，橫撐襲擊打胃口。
————展，大舒大展的招式。就裡，其中的意思。法象威，少林武學要以威猛、正直的形象降伏敵人。氣血，概指武學以身氣血為基礎。催，概指循環，就是意到、氣到、力到。金肘，現在泛化於俗，演此招式為窩心肘，也叫黑虎點心肘，以拳來擊為黑虎掏心。橫撐，單鋒排山掌（見前注）。
龍姿身形再轉換，天王托塔掩迎頭。
後手豈是金槍手，倒打丹田命即休。
龍身大步應身形，身手到處腳要收。
————掩迎頭，概指托掌，上護於頭；少林武天王托塔有兩式：1．雙手上托於頭。2．單手托護於頭，此式為單托掌。金槍手：1．刁接纏拿之手；2．掌，就是下按這掌。要收，避免龍身大步，向前進步，步子邁得過大，失去重心，不是物理的重心，是功夫鍛煉後自我的承受力。
忽然蹲身伏下勢，虎踞坎水守源頭。
下沉金鋒朝元頂，內纏足踵順經循。
————蹲身，其實是蹲腿，坎水守源頭，此動作以保全人身元年，腎為先天之本。朝元頂，泛傳於社會之修真圖中云：『儒釋與道，同源異流，精氣合神，逐末返本』，武學進入修真階段的專業用語，足踵，腳後跟。
兩掌遙對捧沙起，前足踏定後足提。
大趾肝經共脾經，上應大指證玄機。
肺源金經開元竅，內合真元顯武藝。
拳腳營隨氣血行，沿順穴竅筋骨充。
————捧沙，少林修真武學有捧沙掌之專修，雪山飛龍派（中原密）、峨嵋派……都有捧沙掌之專修。後足提，後腳跟抬起，足尖點地。證，手太陰肺與足太陰脾相表里。元竅，元氣流通的穴道。真元，少林修真武學以培育元氣為本。俗語云：『內煉一口氣，外練筋骨皮』。禪宗有言：『以念止念，以心制心』，其觀點是武學與禪機相融合的基礎。充，補充，充盈。
周行日月十二經，晝夜陰陽運轉行。
意注丹田運氣血，方要行宗細審聽。
此中大有玄妙處，乃是拳腳會禪功。
禪機通玄真智慧，操拳養氣運五行。
————十二經，醫學泛指人體中六部陰經與六部陽經合成十二經。行家，少林武學保健與修真有專修的內容。氣血行經的實際感受要仔細地體會。玄妙，概指氣血循經。會，交匯，通玄，指禪機悟徹本源的過程，會出現真如智慧，可以印證達到相當的層次。運五行，初期階段內煉五臟與筋骨皮髓肉（可參閱祖國醫學『五行學說』 ）。
雙鋒斬法運頂梁，雙掌內含自精良。
內啟元陽循氣血，太陰少陰會當陽。
後循諸經通督脈，前庭華道過明堂。
手足四岐經四梢，更顯威功賽羅王。
提龍腿還鳳點頭，起腳變化武高強。
撐天地立渾鐵漢，瞭望千軍意氣揚。
————頂梁，少林修真武學概指人身中元陽之氣，上補充於腦。頂梁即為頭，精良，泛指武藝精良，才有健身修真乃至悟禪機的作用。當陽，指頭，為神為主帥，心藏神，祖國醫學『心』的含義包括腦。前庭，禪機與修真關鍵部位，這三個部位也受到了撞擊，很容易丟掉性命的穴位。四梢，雙手、雙足末梢。四岐，泛指四肢。羅王，少林傳說中的護法神，傳說它的武功精奇，俗傳有羅王棍。鳳點頭，是指腳腕與足尖的活動，一種腿法的專修，起腳，俗語云：『手是兩扇門，全憑腳打人。』渾鐵漢，是神勇功夫，千軍，少林武學有懲惡揚善、除暴安良的好家風，一個少林武功精良的人能橫掃千軍。
雙掌斬訣如雷吼，二目圓睜沖鬥牛。
自知豪氣三千丈，降敵何須二換手。
內運禪機合武功，同運氣血壯筋骨。
二目生威固氣象，一身赤膽融龍虎。
一步沖闖過九宮，虎乘龍威晃身形。
雙臂合有力千斤，雙掌齊至長威風。
————九宮，武學中對陣式的描寫。二換手，指一招克敵，少林神勇功夫，家風教育，要求功純藝精。二換手，指一招未勝再換一招。氣象，指一身正氣。
回身深藏撲雲掌，雙鋒斬化撲雲手。
身姿微換凌雲勢，如風如電纏雲樓。
————撲雲掌，宗風武學的看家本領。撲雲手，是撲雲掌的變化。
前出雙掌雙鋒斬，提龍腿落斬雙鋒。
急將身姿後展轉，鐵馬彎弓後坐龍。
橫開兩掌分陰陽，雙腿歧分如龍虎。
後撞橫鎖連心肘，橫掃後劈鐵馬騰。
膝下虎蹴兼虎跨，左右兩攻任縱橫。
彎弓自恃英雄膽，肩肘膝胯上下封。
————提龍腿……句，指手到腳也到的統一動作。坐龍，龍騰虎躍的姿勢。連心肘，見前注『黑虎掏心』。虎蹴、虎跨，少林護門武功之兩種絕技。縱橫，就是變化無窮。上下行，上指肩肘，下指膝胯，屬於少林短打。
龍跨直打凌雲勢，復用天王橫額肘。
上托下滾金肘降，下掌突發震丹手。
————橫額肘，即天王托塔式變化出來的肘法，歸類到金鋒荷葉肘中，金肘降，降，概指降敵。震手，踏掌，如敵從後襲來，我以踏掌偷襲敵丹田，使其元氣破敗而喪失戰鬥力。此指專修功之威力，並不是指招式。
金槍倒提拳腳勇，龍跨虎蹴展英風。
上有托掌滾招架，下踏龍足震中宮。
————龍跨虎蹴，傳統宗風武學之短打降敵之功。震中宮，克敵沿用之陣局。
金項沉峰身急落，下閃身安更虎龍。
下盤虎踞收招勢，底掃三元苦用功。
————更，變換姿勢，身姿。三元，即元精、元神、元氣，以武修身，按醫學論說則是『葆真全氣』。
要將元氣潤腰退，龍騰虎足虎換龍。
上手遮架護金項，下化火刁抄掌行。
————潤，血為氣之母，氣為血之帥。潤澤筋骨，依賴氣血充盈。火，擄手抄手，泛指五行變化之手為火。
騰身起足縱獨立，雙掌合托守丹宮。
凝神遠視鷹眼疾，紅爐點雪瑞氣生。
————守丹宮，即為運丹田之氣，運轉化力。無論是武學還是修真都依賴丹田，故要謹守丹田，鷹眼疾，練武中的練神階段，如鷹眸一般的犀利。
上挑雙掌渾手架，提龍腿打身前敵。
雙鋒斬勢隨身至，雙手如刀驚霹靂。
提龍腿落如猛虎，虎足落地更龍勢。
初習高勢撐乾坤，再將身姿舒元氣。
筋骨開合序自然，氣血營衛認端倪。
仔細再認架勢低，虎龍相推轉天地。
————身前敵，提龍腿是短打中的膝打，是近戰。霹靂，練武中的煉神意階段，降敵時速快急似雷閃，舒，舒展運行，勢低，武功之大架功夫難為練習。轉，展示。
龍虎生威復再傳，大舒大展大招勢。
升斂元氣壯筋骨，方便武勢會禪機。
神通武功威腳拳，神勇武宗參真意。
上古武法融禪功，從此武禪抒密律。
————會，融會，交會。密律，習武練功之原則。
參禪習武法內傳，雙鋒斬勢周而環。
勢勢宗宗全武策，招招引用會武禪。
自從老祖開宗示，啟源妙諦隱洞天。
武道合禪權神勇，日練武法歲延年。
尊祖續宗傳玄妙，武勢傳宗名玉環。
祖將此持周法界，滋使群生養真元。
此示弘仁憫眾類，萬勢萬法從此傳。
老祖當年傳有脈，號延龍宗字真玄。
有人長將密蒂隱，乃稱虎龍浮世傳。
參禪習武渾如一，譜留有句憶當年。
玉環僅習經六勢，神勇二字非等閒。
有訣有譜傳宗蒂，無招無勢怎悟禪。
法本金字書金闕，二十六代續宗傳。
少林老祖飛龍宗，依文鑒 代祖宣。
————周而環，隨着自身的行功，幾十、幾百、幾千次地周而復始，使之內脈如長江大河。萬勢萬類從此傳，此為少林禪宗武學之基礎，精通達變是龍虎鷹猿鶴五大拳種的命蒂。