白眉拳練習的十個標準

練白眉拳的十個標準：
1、 挾肘：挾肘可使發勁正直，並能護脅。
2、 發手快：快能勝慢是一定的道理，要做到有影無形。
3、 盡長：長能達遠，而且勁必在直處生，曲則不長。
4、 勁到尖：尖如刀的鋒，鋒必要利才能用，故勁必要到尖。
5、 馬步靈：馬步忌沉重，沉重則不靈，這對轉勢換形有直接的關係。
6、 體前傾：體傾則腹收，不易受擊，且肩隨之而前，可增加手的長度。
7、 歸中：因敵在我前，故凡一切方向宜向前，故要歸中。
8、 不超肩：我體在兩肩之內，為防禦攻擊，只在兩肩之內足可。
9、 化勁：勁是爆發力，宜一發即化，否則是力而不是勁了。
10、重意：意即要求，故必達到要求才是目的，凡動必須以意去支配動作，故有『重意不重形』的說法。