梅花樁招式

  : 梅花樁拳養生福音_羅斯夫

　　　　　 武術網資料
　　　　　　 花樁（拳）武功包括架子、成拳、擰拳、器械、內功五部分內容。
　　　　　　　 （1） 架子：為五勢梅花樁的基本功，有樁步、行步之分。
　　　　　　　　 樁步為『靜』，即練功中靜止的拳勢。基本姿勢有五個：大勢、順勢、拗勢、小勢、敗勢，合稱樁步五勢。它是練全身之力和全身之氣的重要方法。演練時樁步五勢左右對稱練習，宛如盛開的雙瓣梅花。五勢之變化無窮無盡、包羅萬象，為諸般拳勢之母，可變化衍生成各種拳勢。
　　　　　　　　 行步為『動』，即練功中變化和運動着的各種動作、步法。以行步三法為宗，即擺法、扎法、撤法。擺法為行不之首，忽左忽右，忽進忽退，忽上忽下，妙在活步，多用於與敵周旋、對敵襲擾的步法。扎法求進攻之疾，用來沖打追擊敵人。撤法有抽撤之迅，它不僅用於擺脫敵人，也包藏埋伏、進攻的步法。梅花樁（拳）行步能走如風，站如釘，仰之則高，俯之則深，進之則長，退之則促，隨東就西，聲左則右，使敵者如墜入五裏霧中而不能辨其方向。它又宛如梅樹之干枝。行步三法把樁步五勢巧妙地聯繫起來，交替出現，動靜相同，故得名『干枝五勢梅花樁。』
練習架子時，每個姿勢動作要做到『五極』，即正、順、圓、滿、夠。正即姿勢正確，順即勁力通順，圓講的是變化圓活，滿即精神飽滿，夠即位置尺寸要夠。力求精、氣、神統一，達到『氣崢嶸、勢泓濃』的境界。
　　　　　　　　　 五勢梅花樁的架子即可以一人單練，也可以兩人、四人或多人對練。
　　　　　　　　　 （2） 成拳：是在梅花樁（拳）基本功架子基礎上的進一步練功方法，為五勢梅花樁應用的對練形式。
　　　　　　　　　　 梅花樁技擊分為上中下三部分，稱之為上中下三盤。上盤：刁、拿、鎖、帶、勾、摟、刨、打、崩、挑、劈、砸。中盤：沾、粘、連、隨、吸、卸、柔、化、推、托、領、帶、輾、轉、扭、蹭、挨傍擠靠、偎身靠打。下盤：踢、點、截、撞、勾、掛、踩、蹁、跌扑滾翻、前後掃螳，左走撐拔等等。
　　　　　　　　　　 梅花樁（拳）除有精深莫測、奧妙非常匪人技擊三盤招法之外，在與敵交手技擊時還特別講究身法和步法。梅花樁一種特有的技擊步法叫做『八方步』，有『小八方』、『中八方』、『大八方』三種。『小八方』腳步落三點，『中八方』腳步落五點，『大八方』腳步為亂點，也叫群步。練會大八方與敵交手技擊時已無定形定步，根據技擊之需要，步隨身換、腳隨手出，皆隨意而布、隨勢而布、見機而行。
　　　　　　　　 在練習成拳時按四門的八個方向，結合行步、八方群步及上中下三盤的抓打摔拿、跌扑滾翻等近於實戰的對打來培養練功者的感知能力。通過成拳訓練，使練功者由聽勁、化勁而達懂勁。能審敵人之來勢，察敵人之短長，遇敵交手見勁使勁借他勁、引進落空、得門而入，方可出奇制勝、敗中取勝、操必勝之權。
　　　　　　　　 （3）擰拳：是對打雙方在拳場的八個角上隨意出手，互爭高下。此時技擊雙方已無定手定步，而是捷手快拳，連環腳得意手，見空按豆、隨勢而步、見勁而發，隨意而動、拳無空去、意無空回、瀟灑自如、變幻無窮。擰拳勝者進一步進行多人混戰技擊，經常勝利者上升至『贏拳』。若能打出贏拳者，其梅花拳武功已達上乘。
　　　　　　　　　 （4）器械：梅花樁器械練法以棋盤大槍為帥、春秋大刀為先鋒。除刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鈎、叉等常說的十八般兵器以外，尚有許多罕見器械：鏜耙、燕翅鏜、攔馬撅、文棒、提戟、五虎神鈎、流星錘、九環錫杖、南陽叉、梅花坤棍、風火輪等等。可謂長短雜陳、奇正並有。器械的練法有兩種：一種是套路練法，有定手定步，一定之方向；另一種練法無定手定步，按四門八方進行練習，梅花樁器械，即有單練也有對練。對練如：空手奪匕首、空手奪槍、雙匕首對花槍、單刀拐對花槍、雙刀進槍、雙拐進槍、鏜耙過大刀、五虎神鈎對扎、對劈杆子、大杆子對扎、對劈刀、對劈棍、對劈劍、對劈雙拐、沉香拐對花槍等等。另外，尚有許多暗器：如飛蝗石子、低頭弩、飛抓梅花鎖、梅花針、梅花鏢等。
　　　　　　　　　　 （5）內功：梅花樁認為，內丹必借外丹而成，練形以合外、練氣一合內、內外合一，才能養成內丹。練形，梅花樁稱之為『練表』，即俗話說的：『筋骨皮』，並把練表稱為練『外丹』。當練至『心與意合、意與氣合、氣與力合』，能氣隨意使、力隨氣使、剛柔相濟、一氣貫傳，而達到氣化的程度時，則『內丹』練成，也就是俗話說的『內練一口氣』。【梅花秘譜】說：『練形以合外，練氣以實內，由外及內，再由內而達外，內外一體，精氣神合一，自成金剛不壞之體。』梅花樁內功功法主要有：『小周天』、『八段錦』『十二段錦』『易筋經』。通過內功修練，達到形氣合一、內外合一、最終達渾元一氣之程度。
　　　　　　　　　　　　 架子、成拳、擰拳、器械、內功五部分練法是相輔相成、相互為用的。架子練功者的必由之路，成拳是在架子基礎上的進一步練習，擰拳、器械則是拳法的發展和提高，內功則貫穿在架子、成拳、擰拳、器械之中。五部分內容構成一個完整的武功體系。
總之，梅花樁（拳）武功鍛煉的目的，是要達精氣神合一、內外合一、渾元合一的境界。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （一）　　 梅花樁（拳）樁步五勢
　　　　　　　　　　　 樁步共有左右對稱的五個姿勢，稱為『大、順、拗、小、敗，』其練法如下：
　　　　　　　　　　　 （1）大勢，又名正勢。兩胯放鬆，向左右兩側張開，右（左）腳落實，承全身體重的七成，腳尖稍向外撇；左（右）腿向左（右）側伸出，腿彎微弓，膝蓋向上，左（右）腳半虛半實，腳尖指向左（右）方，僅承擔全身體重的三成，兩腳落地成『不丁不八型』。上身直立，兩肩放鬆，左（右）臂向左（右）側盡力伸出，肘尖微向下墜，稱此為『沉肩墜肘』。左（右）拳立握，拳眼向上，右（左）臂高舉，右（左）拳拳眼向左（右），扭頭向左（右），兩眼平視。安心、定神、摒熄雜念，靜站3至5息。（一呼一吸為一息）
　　　　　　　　　　 要點：左右兩腿膝胯要平，松肩松胯，一臂向上，一臂平直，儘量伸展，意想左右兩拳於高空極遠處相交，頭、左右兩拳及左（右）腳都在同一垂直平面內，成三尖相照。大勢站穩後，又如用兩手分別抓住一個石碌碡的兩端之軸，斜舉在頭上。
　　　　　　　　　　 (2) 順勢，又名單鞭勢。兩胯放鬆，向左右張開並與兩腿相順，右（左）腿弓步，膝胯放平，小腿垂直地面，右（左）腳腳尖順身指向右（左）側；左（右）腿向左（右）側伸出蹬直，左（右）腳橫，腳尖指向身前，兩腳俱實，落成『丁字型』。上身直立，兩肩放鬆，兩臂左右平伸，兩拳俯握，拳心向下，兩拳拳面要平，兩臂、兩肩成一直線。扭頭向右（左），兩目向右（左）平視，安心、定神、摒熄雜念，靜站3至5息。
　　　　　　　　　　　　 要點：松肩松胯，順肩順胯，意想兩臂伸向左右極遠之處，頭、左右兩肩及左（右）腳皆在同一垂直面內，成三尖相照。
　　　　　　　　　　　　 （3）拗勢，又名十字勢。兩胯放鬆，左（右）後轉90度，成為橫胯，左（右）腿向前微弓，腳尖向內稍扣；右（左）腿向後伸出蹬直，腳尖向外稍撇，兩腳俱實、平行，落成『雁行步』。上身直立，扭腰，右（左）肩朝前，左（右）肩在後，左右兩肩前後平伸，兩臂兩肩順成一條直線，兩拳俯握，拳心向下，拳面要平。扭頭向右（左），兩眼亦向右（左）平視。安心、定神、摒熄雜念，靜站3至5息。
　　　　　　　　　　　 要點：兩肩兩胯放鬆，要順肩，扭腰，正胯，頭、左右兩拳及左（右）腳腳尖在同一垂直面內，成三尖相照。意想兩臂伸向極遠。
　　　　　　　　　　　 （4）小勢，又名丁腿勢。兩胯放鬆，右（左）腿屈膝蹲步，右（左）腳站實，腳尖稍向外撇，承全身之重量；左（右）腿屈膝提起，膝與胯平，膝頭指向左（右）側，兩胯間之夾角稍大於90度，左（右）小腿自然下垂，腳尖向下虛點地面，腳面朝向左（右）側，兩腳一虛一實，成『丁字型』上身直立，左(右)臂向左（右）側盡力伸出，肘尖微向下墜，稱此為『沉肩墜肘』。左（右）拳立握，拳眼向上，右（左）臂高舉，右（左）拳眼向左（右），扭頭向左（右），兩眼平視。安心、定神、摒熄雜念，靜站3至5息。
　　　　　　　　　　　　　 要點：左（右）腿屈膝提起時膝胯要平，松肩松胯，一臂向上，一臂平直儘量伸展，意想左右兩拳於高空極遠相交，頭、左右兩拳及左（右）腳都在同一垂直平面內成三尖相照。
　　　　　　　　　　　　　 （5）敗勢，又名挒勢。兩胯放鬆，向左右張開並與兩腿相順，右（左）腿弓步，膝胯放平，小腿垂直地面，右（左）腳腳尖順身指向右(左)側，左（右）腿向左（右）側伸出蹬直，左（右）腳橫，腳尖指向身前，兩腳俱實，落地成『丁字型』。上身向左（右）側歪斜，兩肩放鬆，兩臂左右伸直。隨着上身歪斜，兩肩、兩臂所連成的直線亦同時歪斜，與向左（右）側伸出蹬直的左（右）腿平行，兩拳俯握，拳心向斜下方，兩拳拳面要平。扭頭向左（右）臂注視左（右）斜下方。安心、定神、摒熄雜念，靜站3至5息。
　　　　　　　　　　　 要點：松肩松胯，順肩順胯，兩臂要分別斜上、斜下盡力伸展。頭、左右兩拳及左（右）腳都在同一垂直平面內成三尖相照。
樁步五勢按其性質和作用，又與金、水、木、火、土五行相對應，按五行相生相剋的道理，5個拳勢之間可以進行變換。大勢變順勢，順勢變拗勢，拗勢變小勢，小勢變敗勢，敗勢變大勢，為相生。反之，樁步五勢之間不能變換的為相剋。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 樁步五勢變化
　　　　　　　　 樁步為『靜』，樁步五勢的變化則為『動』。樁步五勢之間的相互轉換也就是一動一靜，動為陽，靜為陰，【易．繫辭】說：『一陰一陽之謂道。』【梅花秘譜】說：『五勢之變化，本陰陽之理，太極之功，動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸，一氣貫通，剛柔相濟，步隨身換，氣隨意發，蓄勁如開弓，發勁似射箭，知寬知窄，隨高就低，靜之如山嶽，按之有陰陽，無窮如天地，充實如太倉，動之如江河，行之似波浪，浩渺如江海，圓耀如三光。』只是善於變化，才能真正練出神妙莫測的武功。
　　　 大勢變化
　　　 氣沉丹田站當中，留神細看來人形。
　　　 南來順他向北往，東來順他向西行。
　　　 見勁使勁借他勁，不可爭力逆進行。
　　　 順勢變化
　　　 單鞭伸開一條線，四路來人能改變。
　　　　 一變昆錘掛裹手，二變豁山錘當先。
　　　　 三變手眼身法步，四變掃腿帶地盤。
　　　　 拗勢變化
　　　　 拗勢伸開似龍形，合肩扣步走西東。
　　　　 橫走堅撞迎風掌，斜身拗步令人驚。
　　　　　 左翻右轉橫擺腿，栽錘快錘不留情。
　　　　　 小勢變化
　　　　　 小勢站穩賽如釘。踢點截撞似猴形。
　　　　　　 刁拿鎖帶靠身肘，勾掛踩蝙步法精。
　　　　　　 推腿劈腿迎風腿，上下變轉快如風。
　　　　　　 敗勢變化
　　　　　　 敗勢伸開回頭看，左劈右扣隨時變。
　　　　　　 前後左右撐拔腿，前豁後挑上下翻。
　　　　　　　 腳打七分手打三，千變萬化快為先。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （三）梅花樁（拳）技擊手套
　　　　　　　　 梅花樁是實用性很強的一種拳術，它有自己獨特的風格和技擊手法。梅花樁技擊手法是梅花樁成拳訓練的基礎，主要是由拳法、掌法兼有腿法組成的對練套路。在攻防技術上要做的步隨身換，上下相隨，眼到手動。只有具備這種周身功夫，在進攻時才能快速迅猛，變現出強大的攻擊力；在防守上才能做到靈活、及時、準確、嚴密，堅固如強，攻而不破。其攻防技術講究陰陽虛實，不丟不頂，粘連相隨，隨屈就伸。其進攻手法是以拳和掌進行直打、橫打、劈砸、挑打、環打。其防守的手法也是以拳和掌進行以橫截直，以直截橫，以挑破挑，以劈砸劈。其還擊手法有搬攔反打、托梁換柱、掄臂環打、摺疊錘等。
　　　　　　　　 （1）上下錘
　　　　　　　　　 甲乙兩人對面交錯平行站立。兩腳距離與肩同寬，雙拳放於腰部。甲用右臂貼身由後向前轉環180°，擊打對方面門，臂要直，不能彎曲，乙同時用同樣的方法擊甲面門，即甲乙兩小臂相擊成正十字，然後，甲乙右臂成後轉環360°擊打對方後腦，臂要直，不能彎曲，甲乙右臂成反臂十字，甲隨即下蹲反臂擊乙右後小腿下部，乙同時也用此法下蹲反臂擊甲小腿下部，與甲成反臂後十字。然後迅速起身，右手收回放至腰胯之間，兩手抱拳。甲迅速上左步用左臂擊乙面門，乙迅速站起，右後轉身退右步，用左臂擊甲頭部，目視甲。乙攻擊方法與甲右臂攻擊方法相同。雙方左右進退反覆練習。
　　　　　　　　　 要點：臂必須伸直，起蹲之時要直身，目視對方，動作要迅速，步幅大小一致，相互動作要配合好。
　　　　　　　　　 （2）拗勢錘
　　　　　　　　　　 甲乙雙方面對而立，兩手握拳，放置腰胯之間，直視對方，雙方右腳同時向前邁出一大步，成右弓步，甲乙的距離以腳尖相對為宜。甲用左臂正轉環180°以拳擊乙面部，乙同樣用左臂轉環180°，用拳擊甲面部，甲乙兩小臂相擊形成乙十字。甲乙雙方同時再用左臂反轉360°，用拳擊對方面部，甲乙雙方兩小臂相擊成反十字。隨即甲乙雙方同時收左臂握左拳放於左腰胯之間。甲乙雙方同時用右臂正轉環180°，用拳擊對方面部，兩小臂相擊，成有順步正十字。甲乙雙方右臂反轉360°，形成右反臂十字。甲乙同時收回右手，握拳置於右腰胯之間，而後甲用左腳繃直腳面踢乙的襠部，乙後撤右步左手手心由上向下拍擊甲的面部，成左弓步。甲左腳落地後也成為左弓步。上述動作互換反覆練習。
　　　　　　　　　　　 要點：左右轉環之時步要直，先裏轉後再外轉，撤步與進步之時落點要準確。
　　　　　　　　　　　 （3）十字錘
　　　　　　　　　　　　 甲乙二人相距一步對面站立。甲向前上右步左轉身右腿前弓。同時右臂由下向上順時針繞環掄臂，握拳劈砸乙的頭部，乙向左閃身上左步向右轉身，左腿前弓，緊貼於甲右腿外，同時左臂上舉，左掌五指分開，虎口朝下抓住甲的右臂肘部，用力上托，並極力前推，，使甲身體後倒，甲迅速向左挒身，化開乙左臂的推力，緊接着左手經胸前穿過右腋下至乙左手小臂外側，刁擄乙的左臂，同時右臂用反背錘橫擊乙的頭部。乙用右臂豎起用小臂擋住甲的右橫反背錘，與甲的右臂搭成十字型。甲用左拳打乙的腹部。乙向右轉身用左臂掛擋住甲的左拳，甲乙兩臂互成十字型。甲又用右拳擊乙的腰背部。乙左腳後撤一步，向右轉身180°同時又用左臂掛擋住甲的右拳，甲乙兩臂互成十字型。甲接着上左步前弓，同時用左臂由下向上反時針繞環，掄臂劈砸乙的頭部，乙用右手托住甲劈來的左拳後，重複練習上述動作，惟方向相反。
　　　　　　　　 （4）三角矛
　　　　　　　　　 甲乙各兩手抱拳於腰際成右弓步，雙方面對面站立。甲用右拳擊打乙面部，乙上體後仰閃身，同時兩手向下刨摟甲右小臂及拳腕部。乙迅速出右拳反擊，擊打甲面部，甲上體後仰閃身，同時兩手向下刨摟乙右小臂及拳腕部，隨即出右拳擊乙面部。反覆練習。
　　　　　　　　　 （5）圍身掌
　　　　　　　　　　 甲乙雙方面向站立，兩手抱拳於腰際。甲右腳上步用右拳擊乙的胸腹部，乙左腳向後撤步，身體左轉，同時用左手刨摟甲拳。甲左腳上步，用左拳擊乙的腰肋部，乙右腳向後撤步，身體右轉，同時右手刨摟甲拳。甲右腳再上步出右拳擊乙的腰肋部，乙迅速以右腿為軸，向右後轉身270度，左腳落於右腳後，同時用右手掌摟擋甲右手腕部。甲乙動作互換反覆練習。
　　　　　　　　　 此外，梅花樁技擊手法還有三錘五點、定步鎖手、四反手、八反手、四門斗、通袖錘、折骨錘、巴掌套、連環八打、迷魂巴掌等等，擒拿練習有『六把總拿』、『七十二把拿』等技擊手套。
　　　　　　　　　　 （四）梅花拳的腿法和勁力
　　　　　　　　　　　 梅花拳應用與實戰，首先要有清晰的頭腦，智勇當先，或進、或退、或閃展、或挪移，都要視對方動向，分明真假，判斷準確，或虛或實，以假象來迷惑對方，有力地擊對方要害，出手快猛有力，動靜分明。每一手法腿法，必須放長擊遠，因奇用巧。巧撥斤千。遇敵必須氣充膽壯，不懼不慌，即不畏敵如虎，也不輕舉妄動。彼不動，我不動；彼若動，我現動，舉手不留情，當場不讓步，以快、准、狠為根本。出手要奇巧善變，出手敵不見，見者不為善。這就需要步法的配合，手腳並用，單用手不行，單用腳腿也不行。先輩常教：有拳無腿難獲勝，有腿無拳難佔先，有拳有腿有步法。手腳齊到方為全。歷代名師把步法看成珍寶，『教拳不教步，教步打師傅。』梅花拳步法主要目的是在實戰中取勝。
　　　　　　　　　　 （1）梅花拳的腿法。梅花拳多以掌中帶腿、步中帶腿、拳中帶腿、進退帶腿而出奇制勝，講究以柔克剛，多發陰腿、奇腿、以拳掌步法匪人變化來掩護腿法，形成獨特匪人步動腿到、手到腿到，腿落步變。連環打擊是技擊取勝的保證。進攻、守退、腿法、步法必須輕、靈、活、快。以拳帶腿就是出手發腿，掌到腿到，掌掩腿進，或掌腿並進，掌虛腿實，腿虛掌實，步閃掌攻，手掩腳踢，踢打如走，隨心所欲，腿發無影、無形、柔剛，使對方難辨真假虛實。明手加陰腿，要快要猛，發腿必中，踢中有防，防中帶踢。比如對方高腿時露襠斜胯，身體不穩，此刻迅速踢他襠部，或疾進裏闖，使對方無法還手而處處被動。對方不動我動，對方不進我進，以手掩護腿法的變化，專踢對方的要害。
　　　　　　　　　　　　 （2）梅花拳的勁力。勁力是搏擊首要一環。勁力分真假，勁分剛柔。實戰中得心應手，越戰越勇，氣力無窮，為真力，而有勁不用即假力。武術之柔勁，乃錦中藏針，是虛中含實法，柔中有活，重在一個『活』字。功法要練活，活可生巧，巧能生智，搏鬥中才能取勝，逢機而破。柔主剛輔，剛主柔輔，虛引實擊，擊中有防，防中有擊，即為剛柔相濟匪人變化。習武最忌死勁，死勁就是在練習時身體各部位僵直呆板，導致動作遲緩，必呈機械木偶式。動作不協調，心神不合一，習練時讓人看着不舒服，實用時必然挨打。
　　 （3）梅花拳的練勁方法。梅花拳練的是活勁，力的爆發點都在掌（拳）心掌背指尖上。有很多人練功時努氣、實用拙力（勁打不出去，不輕鬆自然），拳臂身腿上下繃了勁，只知用力練，累其筋骨而無巧勁、無柔勁，這樣練出來的大都是假力、僵勁。如用木棍打牛，牛雖然痛而皮不痛；如用鞭子抽打牛，牛皮裂而痛極，這就是梅花拳術的勁力法則。梅花拳術的『混元勁』、講究發勁換勁，最重要的發勁，練時都有粘衣發勁，用時粘對方衣發勁，手、腿有獨到的發勁方法。如鑽掌，拳由手尖始，以鑽尖頂撞力擊打對方。而摔掌則發抖撩崩力，氣迷神駭；臂掌則發臂擊敵頭部。
　　　　　　　　　　　 （五）十三太保
　　　　　　　　　　 『十三太保』是五勢梅花樁的一種基本氣功功法。在練習時，要求氣沉丹田，以意行氣，呼吸自然，練氣與練力相結合
　　　　　　　　　　　 端
　　　　　　　　　　 1、兩腳分立與肩同寬，腳尖朝前。兩腿放鬆，兩膝微曲。上身自然挺直，沉肩墜肘，兩手自然垂於體側。
　　　　　　　　　　　 2、兩手握拳，拳心朝前，向上端起，至拳與肩平。兩拳相距約20厘米，成定勢。
　　　　　　　　　　　　 註：定勢即指將這一姿勢保持一段時間。時間的長短可根據身體狀況和練功時間的長短而定，一般不應少於10個呼吸。以下動作均同。
　　　　　　　　　 推
　　　　　　　　　　　 接上勢，兩拳向肩頭回扣，當扣至與耳朵同高時，兩肘外展，拳從耳部順下頦兩側移至胸前，然後兩拳向外慢推，最後至兩臂圍成圓形，如懷抱一樹幹成定勢。
　　　　　　　　　 開
　　　　　　　　　 1、接上勢，兩臂向外展開，變拳心朝下，展至兩臂與身體約成130°（大、小臂也成130°）時定勢。
　　　　　　　　　 2、兩臂繼續向外展，展至高於肩平成定勢。
　　　　　　　　　 活
　　　　　　　　 1、接上勢，兩臂由後向前環繞（直徑約15厘米）三至五圈，然後用力快速環繞（直徑月30厘米）一大圈，拳心由向下改變為向前。　　　　　　
　　　　　　　　　 2、兩手慢慢向前抱合，五指分開，各指間如夾一小球，抱至兩手間抓一大球，兩臂如抱一樹幹成定勢。
　　　　　　　　 揖
　　　　　　　　　　 手指自然併攏，兩手指尖接近，由胸前向下慢慢移動，如作揖狀，至小腹前，掌心朝上。
　　　　　　　　 插
　　　　　　　　 1、站成四平馬步，右手迅速變拳用力向前衝去，拳心朝下，拳收回後，左手迅速變拳用力向前衝出，左右拳交替進行。
　　　　　　　　　 2、身體仍成四平馬步，兩手握拳平端於腰間，拳心朝上。有拳變掌從下往上由後側掄圓，掄至頭頂時，從胸前向下猛插掌至兩腿間。左掌從左側做相同動作，左右掌交替進行。
　　　　　　　　　 挑
　　　　　　　　　 站成四平馬步，兩手大拇指按在食指的第一指節上，其餘3指握拳，手心朝前，兩臂伸直與身體180°，兩手回扣至耳根部，順下？兩側，貼胸腹下移，至襠下盡力伸向體後，至極限時，兩手貼地面向前跳出，上身勁力下壓。兩臂伸直後，與上身一同抬至與地面平行，與腿成90°，定勢。
　　　　　　　　　 坐
　　　　　　　　　 1、上身直起，兩臂高舉，頭仰起，目視指尖。兩手指尖同時由後向前畫半圓，如畫一圓月。
　　　　　　　　　 2、兩手由腕部自然交叉，下移抱至胸前，兩腳併攏，全身放鬆。
　　　　　　　　　 俄虎撲食
　　　　　　　　　 接上勢，身體挺直向前撲倒，即將着地時，兩手撐地。
　　　　　　　　　 燕子三抄水
　　　　　　　　　 接上勢，兩手不動，引體向前，再引體向後，反覆數次。
　　　　　　　　　 鐵牛拱地
　　　　　　　　　 接上勢，兩腳分開略比肩寬，腳尖着地，臀部撅起，用頭頂着地支撐身體，兩手離地置於背後。
　　　　　　　　　 油錘貫頂
　　　　　　　　　 起立，變前弓步，頭略低，右掌從下往上，由前至後掄起，拍擊頭頂，然後換左掌拍擊頭頂用力要由輕漸重。左右交替進行。
　　　　　　　　　 左右拍山掌
　　　　　　　　　　 前弓步，右掌由身體右側從前往後，由下至上掄起，用力向前拍下，繼而左掌從前往後，由下往上掄起，用力向前拍下。左右兩掌交替進行。
　　　　　　　　　　 恢復至自然站立姿勢，收功。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （六）梅花樁的稀有兵器
　　　　　　　　　　 梅花樁器械是多種多樣的。除常見的刀、槍、劍、棍等一般兵器外，鏟、鐧、鞭、錘、斧、鉞、鈎、叉等十八般兵器一應俱全。此外還有許多極為罕見的稀有兵器，如風火輪、群母槍、量天尺、五虎錛、文棒、提戟、鏜耙、攔馬撅、護身披、流星錘等諸多兵器。清乾隆年間，梅花樁六代祖師鄒文聚自江蘇徐州府銅山縣北上直隸尋父（鄒宏義），一路上所推的獨輪車就是由稀有的兵器組成匪人：車把是一對雙拐，車輪是風火輪，車架是護身披，車絆是一根軟鞭。以下簡要介紹幾種稀有兵器。
　　　　　　　　　　　 （1）護身披
　　　　　　　　　　　　 護身披的結構是由9根棗木條交叉而成的方框，在方框的兩端各有一個槍頭，在方框外面的中間木條上有一個月牙刀，使用時手抓的木條。條即可以做盾牌防護身體，也可以用方框兩端的槍頭刺敵，或用方框外面的月牙刀推斬敵人。
　　　　　　　　　　　　 （2）風火輪
　　　　　　　　　　　　 風火輪的結構是一個直徑40厘米的3/4輪周的木輪，木輪的周邊上均勻分佈着9個長約十幾厘米、刀尖朝外的尖刀，在木輪的一面有一個短軸，作為手的握柄。它一方面可以作盾牌使用防護身體，另一個面通過手腕的活動，可使輪盤旋轉刺擊敵人。【梅花秘譜】有口訣說：騎虎登山不要忙，斜身繞步逞剛強，喜鵲等枝換邊走，金雞獨立站中央，霸王舉鼎千斤力，帝王翻身一柱香。
　　　　　　　　　　　　 （3）五虎錛
　　　　　　　　　　　　 五虎錛的構造非常特殊，它的一端是分枝的3個槍頭，另一端則是分枝的兩個槍頭，中間橫出的一段短枝是握柄，短枝的終端是一個錛。五虎錛是左右對稱的雙兵器。使用時，前後左右可刺可架，可掛可挑。握手處的錛可鏟可刨。【梅花秘譜】有口訣說：五虎雙錛拿手中，舞動如鳳似蛟龍，捅扎架打翻身劈，大鵬展翅一般同，左手封出右手進，追逃緊根定輸贏。
　　　　　　　　　　　　 （4）燕翅鏜
　　　　　　　　　　　　　 燕翅鏜的構造是木杆的前端安裝一個鏜頭，木杆的尾端安裝一個鑽。鏜頭前方的槍頭，刃長尖銳，可刺可挑。鏜頭左右的燕翅可刺可劐，還能回鈎。鏜杆尾端的鑽可以刺敵。燕翅鏜是一種兩頭都能制敵的長重兵器，還可長兵短用。【梅花秘譜】有口訣說使鏜須要識陰陽，札人單手最為良，前手放時後手進，一寸能長一寸強，順立而攔收敗鏜，防護收陰再收陽，札人不貴高和下，中平一點是擒王。
　　　　　　　　　　　　 （5）流星錘
　　　　　　　　　　　　　 流星錘是軟兵器的一種，又名走線銅錘。它由長丈余軟繩及圓形（或菱角形）金屬錘組成。使用時錘頭忽前忽後，忽左忽右，變化莫測。重點突出一個『砸』。【梅花秘譜】有口訣說：走線銅錘光溜溜，至今計有幾千秋，上打插花來蓋頂，孤樹盤根地下瞅。二郎擔山走得快，三娘大水掛踢球，十字披紅要腳快，脫靴騙馬要盤肘，左打蘇秦來背劍，老虎夾背在後頭，腳踢朝天一柱香，點手羅成即回頭。
　　　　　　　　　　　　 （6）提戟
　　　　　　　　　　　　　 提戟的結構是木杆的一端類似槍頭，只是槍頭的下方一左一右有2個月牙刀。木杆的下端有一個稍大一點匪人月牙刀。使用時可刺可掛，還可用來鏟擊敵人。【梅花秘譜】有口訣說：手拿提戟站當中，追風趕日不放鬆，大走四門回身轉，手眼身法門路清。
梅花樁武功是千變萬化的、無窮無盡的，故而梅花樁的兵器也是五花八門的無奇不有。
　　　　　　　　　　　　　 梅花拳作為我國武林的一支奇葩，在其發展的漫長過程中，習練者由點到面、由少到多，招式動作由簡到繁，由易到難，由單打對打發展到各種陣法，除能健身防身自衛以外，還廣泛用於實戰。經過歷代拳師的總結提煉，整理編寫了梅花拳72路內家拳。近年來，我縣梅花拳弟子在教學過程中，就將幾近失傳的【梅花樁九龍陣】、【梅花樁蛇龍陣】、【七星梅花樁凹牛陣】、【野戰八方穿梭大戰拳】等陣法收集整理出來，並列為教學內容。陣，交戰時的戰鬥隊列，或陣地、戰場。在梅花拳的上述陣法中，體現了梅花拳能攻能守能防可健身可自衛又可取勝的多種功能和強大威力。【梅花樁九龍陣】中佔據九個方位的九根樁，就是演練如果九個人圍攻一個人，被圍攻者如何破解取勝的紮根法。在這個陣中，梅花拳弟子通過互相連貫的一系列動作，如花虎蹬山、老僧打鐘、二郎擔山、海底撈月、三仙出洞、一馬雙開、蛟龍出海、追風趕月、仙人摘茄、葉底開花、雙管齊下、花虎攔路、力蹬華山、烏龍探海、金剛亮臂、力劈華山、力推華山、走馬觀花、葉底藏花、老和尚守關、老和尚問路、老虎守窩、蛟龍出海看圖、旋拽騾馬、弓馬回槽、開門見山、力踢華山、九龍游身、游身連環腿、金雞獨立、老僧開雙門、雄鷹展翅、白鶴亮翅、雙肘衝心、騎馬求功等技擊制敵，達到勝利的目的。單聽那動作的名稱，你就可想像戰鬥中那梅花拳師的英姿