截拳道手法防禦技術

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與攻擊相比，防禦首先要求有足夠快的反應速度，或是有料敔先機的豐富格鬥經驗，然後還要求有強健、抗擊打能力強，靈活快速的身體，同時防守動作以實用性爲主。筆者根據截拳道理論及多年習武心得，整理出以下截拳道手法防禦技術，供廣大愛好者參考。
　　
　　一、高位拍手
　　
　　當我方擺好正確的的截拳道警戒勢時，對手很難攻擊到我方面部，因爲面部前方有兩隻於臂防守(圖1)，然而這種姿勢一旦被破壞(由於對方出誘招或己方大意)，對方便會輕易地攻擊到我方頭部。所以必須首先重點強調時刻保持警戒式，主管是攻是防，都必須在動作發山的前後保持警戒勢。
　　
　　筆者曾與一位練跆拳道的武友交手，其腿法力量、速度與柔韌性均十分出色，但其警戒式卻很鬆懈，在格鬥中屢屢被筆者出拳擊中頭部，卻不知問題出在何處，最後不得不認輸。如果是在街頭巷戰中，恐怕這位武友早就被打成重傷了。由此可見，防守嚴密的警戒勢是攻防的基礎。另外，截拳道的攻防理論中很重要的一條就是『守中用中』。『中』即指人體中線附近部位，人體大部分要害均在中線附近，故中線是雙方攻防的焦點，不論何時，都絕對不可大意。
　　一個不會武的人出拳與收拳都較慢，他們通常喜歡一拳擊向對手頭部，希望一下將人打倒。這種人最典型的出拳方法是先將拳向後拉，攢足力氣後再一拳打來。面對這種對手，閃避與截擊固然可行，但有時我們爲了迅速反擊或受地形限制，往往要以格擋來化解對方的攻擊，拍手就是很好的選擇。
　　例1：敵(左者，下同)我對峙，對方舉拳向我面部打來(圖2)、我在其出拳攻來時，迅速以前手將來拳拍偏(圖3)，使其擊空。因前手距敵最近，故敵欲擊我面部，其拳必先接觸我方前手，如我方警戒勢正確，我方前手可輕易將對方拳頭拍偏。但正因爲前手距敵人太近，所以對方的拳速快時，往往導致我方反應不及，而且有時需要將對方的拳拍至我頭部另一側，這時就需要後手高位拍手。例2：敵我對峙，對方以後手沖拳向我面部仃來。我上身微向左轉，左手將對方拳向右拍，同時右前臂略向下移，防敵攻我中盤或準備攻敵中盤(圖4)。防守不是主要目的，如條件允許(即有反擊的可能)，防守反擊才是最終目標。
　　例3：敵我對峙，雙方均在拳攻範圍之內，此時敵方以後手沖拳攻擊我在部，我前手迅速將其來拳向左拍(圖5)，見其中線空門大開，迅速以前手沖拳攻擊對方面部(圖6)。在前手橫拍時，不應拘泥於標準動作，而應隨機應變。如對方來拳甚猛，可在橫拍時微向後仰身。如對方距離感不強，其拳占不到我面部，我方可在以破壞其防守爲目的的橫拍後，上步出拳反擊。
　　
　　例4：敵我對峙，對方以後手沖拳擊我面部，我迅速以後手拍手向我頭部右側拍擊來拳，同時迅速以前手拳攻占對方肋部(圖7)。此例中，對方空當較大，雙方距離又較近，故應以拳法爲主要反擊手段。
　　高位拍子主要是針對對方拳法的防禦手法，如實施成功，會令對方產生較大空當，爲我方的反擊創造條件。我方應針對雙方的不同站位，找到最精簡、直接、有效的防禦手法、如對方左腳在的、我方右腳在前時，我方如以前手高位拍子拍前手拳，對方的主要空當便是頭部、背部，肋部(圖8)，此時宜以前於拳來反擊。而我方以後手高位拍手拍其的手拳時，其主要空當就是頭部和胸腹部(圖9)，此時宜以後於拳來反擊。二者相比，後者對方的空當暴露得較多，對方的後手仍可自由攻守，會給我方帶來一定威脅，所以我方反擊時要果斷迅速。
　　高位拍手能以較小的力量，動作幅度格擋對方攻擊，在對付直線拳法時有極大威力，但對付曲線拳法及各種高位腿法時，高仿拍手就顯得力不從心。所以習武者不要肓目使用高位拍手。
　　
　　二、攤手
　　
　　拍手只是將對方的直拳格擋開，而攤子卻可在防禦的同時控制對方，更好地爲我方反擊打下基礎，攤手是截拳道防禦於法中動作最小，但威力最大、最難練的一種，只須移動一隻手掌，任何人都能在幾分鐘內掌握此動作，但真正將其運用得當卻非常難。
　　例1：雙方對峙，對方以前手沖拳向我面部打來，我前於快速化掌並以腕部及掌緣將對方沖拳格開(圖10)，順勢抓住對方手腕-通過此例可看出，攤手動作簡單，只包括使用手的旋轉與抓握動作，但運用時卻很複雜，不僅要以旋轉之力格開對方手臂，還要準確有力地抓住其手臂。
　　例2：雙方對峙，對方以前手沖拳向我面部打來，我微向右側身，後手化掌迅速翻轉，格開對方於臂(圖11)，順勢抓握其於臂。此例中，我微向右側身，即使攤手未能擋住來拳，也不會被對方占中，攤手後的反擊比其它反擊更有威力，因其先控制住對方子臂，順勢向後猛拉，再出拳法反擊，二力合一，威力更強。
　　例3：雙方對峙，對方以前手沖拳擊我面部，我以前手攤手格擋，並抓其手臂向後猛拉，同時迅速出後於沖拳擊其面部(圖12)。
　　例4：雙方對峙，對方以後手沖拳擊我面部，我以前手攤手格擋，並抓握其臂向後拉，同時以後手擺拳擊敵腮部(圖13)。
　　例5：雙方對峙，對方以後手擺拳向我腮部擊來，我上身微向右閃，以後手攤手格擋，抓握其子臂，再以前手沖拳擊其面部(圖14)。
　　例6：雙方對峙，對方以後手勾拳向我下頦打來，我迅速向後閃開，隨後以前手攤手抓其來拳，順勢向後拉，再以後手拳擊其腮部(圖15)。此例中，對方的勾拳很難格擋，不如直接向後閃。與其它拳法相比，勾拳收招很慢，故我方前手攤手不是格擋，而是抓握其臂。
　　
　　
　　三、括手
　　
　　括手是對付攻擊人體中部拳法的剋星，其動作幅度較大，力量也較大，共至可防禦腿法攻擊。
　　例1：雙方對峙，對方以後手中位沖拳擊我腹部，我上身體微向左轉，前手變掌，以肘關節爲圓心，向下、向右拍開來拳(圖16)。
　　例2：雙方對峙，對方以前腿側踢攻我腹部，我上身體微向右轉，後手變掌，向下，向左拍開來腿(圖17)。運用後手括手時，配合轉體可加大格擋力量。但在防禦對方出拳時，則可以臂力來格擋。
　　使用括手時，應儘量將對方上身向其腹側旋轉，這樣可使其另一側拳腿無法擊出，並暴露出背部空當。
　　例3：雙方對峙，對方以後腳蹬我方腹部，我以前手括手將其腿拍開(圖18)，並趁具轉身，以勾踢攻敵肋部(圖19)。
　　例4：雙方對峙，對方起後腳踢我左肋部，我迅速以後手括手擋住對方來腿，起後腳攻其支撐腿(圖20)。如面對歹徒，可直接以後足踢其襠部。
　　
　　四、高位掛擋
　　
　　掛擋是防禦橫向攻擊的動作，與上述幾種手法防禦相比，這種手臂防禦動作的優點是操作簡單，防禦效果更好，適合防禦重拳、重腿攻擊。但其缺點是主動性不強，屬於單純防守動作。
　　例1：雙方對峙，對方以後手擺拳擊我頭部，我速抬左臂，以上臂擋住對方攻擊(圖21)。掛擋時，肘部略外撇，並儘量靠近太陽穴。
　　一般來說，高位掛擋是在無法閃避對方攻擊時，才使用的被動防守技術，所以只有迫不得已時才要以高位掛擋防禦。
　　
　　五、中位掛擋
　　
　　例1：雙方對峙，對方起前足攻我右肋部，我前臂迅速向下墜肘，上臂與前臂夾緊，擋住對方來腿(圖22)，隨後前臂快速向外翻，摟抓對方小腿。
　　此例爲前手中位掛擋：一般來說，針對中盤的橫向攻擊就是擺拳，勾踢和後旋踢，所以中位拄擋只針對這三種攻擊，其防守速度快、動作小，效果好，防中位橫向攻擊十分有效。