迎着春風放風箏

　　春天百花盛開，風和日麗，此時去野外放風箏不僅讓人心曠神怡，增添生活樂趣，而且在藍藍的天空下，五彩繽紛的風箏搖曳翻騰，讓人手腦協調，身心強健。放風箏老少皆宜，集娛樂、健身於一體。春天來了，讓我們快去放飛風箏吧！放風箏對強健身心有很大的作用。
　　吐故納新昇陽氣
　　春天一到，陽氣升發，人體的氣血也有往外透發的趨勢。據【博物志】載：『引線而上，令小兒張口仰視，可泄內熱。』這時期活動身體，使氣血運行加快，有利於人體健康和發育。特別是老年人和兒童，入春後走出戶外，在陽光明媚、空氣清新之處放風箏，會使人氣血升發有序，陽氣增長有律，氣機暢達，同時可接受紫外線的照射，促使陽光與皮膚的光合作用，促進骨骼的生長發育和鈣化，增強抗病能力。
　　陶冶情操抒情懷
　　放風箏可以陶冶情操，淨化心靈。仰觀扶搖直上的風箏，可催人奮發向上，意氣風發。鄧拓有首以放風箏抒發壯志豪情的詩：『鳶飛蝶舞喜翩翩，遠近隨心一線牽；如此時光如此地，春風送你上青天。』清朝人軒治翁的一首詩可撩撥起對美好童年的回憶：『清池玉水繞山川，攜手伴友放低鴛；楊柳輕拂意欲醉，疑是夢境回童年。』可見，放風箏既能增加童趣，又能調節心情，並增加昂揚向上的精神。
　　消除緊張解壓力
　　放風箏是一項戶外運動，在都市中找一塊空地是越來越困難了，只能迫使人們走向郊外，到河灘上，到田野上，走進大自然中，伴着陣陣清風，放起一隻只可愛的風箏。使你忘卻煩惱，心情漸漸舒暢。好的心情正是現代人緩解心理壓力的好方法。
　　益壽延年祛病痛
　　中國有句古話：『鳶者長壽。』鳶就是風箏，這就是說，經常放風箏的人壽命長。製作一隻絢麗多彩、新穎別致的風箏是一種創造。當人們眺望自己的作品搖曳萬裏晴空時，專注、欣慰、恬靜，榮辱皆忘，雜念俱無，這種精神狀態更是一種享受，其效應符合修身養性之道。
　　綜合運動利身心
　　放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身得到鍛煉。從放風箏開始，機體各部位都要在不停地運動着。當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些動作，都是各部位肌體的運動，同時還需手、腦、眼三者協調並用，有利身心健康。
　　預防近視除疲勞
　　近距離、長時間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風箏時極目遠眺風箏的千姿百態，能調節眼部肌肉和神經，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼、老花眼、視神經萎縮極為有利。也有利於防治頸椎病。
　　改善睡眠降血壓
　　放風箏時，心情舒暢，精神愉快，可使處於緊張狀態的大腦皮層和腦血管放鬆，使大腦皮層得到休息，故對神經衰弱及失眠有一定的緩解改善作用。從醫學角度講，放風箏可釋放壓抑的情緒，通過排除濁氣，順暢清氣，使體內氣息順暢，從而起到降壓作用。放風箏時精神專注，可排除雜念，心情放鬆，血管舒緩，血壓也就得以下降了。（怡山）