姐妹們 喝杯茶飲來養顏

　　美容養顏，是女人一生的功課，來杯最簡單養顏的藥茶、花草茶吧。
　　菟絲子紅糖茶
　　材料
　　菟絲子3～5克，紅糖適量。
　　方法
　　1.將菟絲子放入杯中。
　　2.沖入開水泡5分鐘後。
　　3.加入紅糖攪拌均勻，溫飲即可。
　　功效
　　補腎益精，養肝明目。
　　菟絲子有補腎益精、養肝明目、固胎止瀉之功效。現代研究證明，菟絲子可延緩衰老，促進造血，增強機體免疫力等作用。但陰虛、火旺及有實熱的人不宜飲用。
　　菊花丹參茶
　　材料
　　菊花2～3朵，丹參2～3克。
　　方法：
　　1.將菊花、丹參一起放入杯中。
　　2.倒入開水沖泡5分鐘。
　　3.溫飲即可。
　　功效
　　活血消斑，醒腦明目。
　　菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效。丹參養血活血，不僅能改善膚色，還可淡化、消除臉上的色斑。
　　檸檬薰衣草茶
　　材料
　　檸檬1～2片，薰衣草2克。
　　方法
　　1.將熏衣草放入杯中。
　　2.沖入開水泡3分鐘。
　　3.加入檸檬片，溫飲即可。
　　功效
　　利尿、振奮精神、舒緩壓力。
　　熏衣草香氣襲人，是很多女性都喜愛的一種花草食材，有舒緩壓力、消除疲勞的作用。
　　檸檬有利尿、促消化、促進血液循環、緩解頭痛等功效，此外檸檬口感清香，也可舒緩情緒。但孕婦不宜飲用含有檸檬的飲品。
　　沙參麥冬茶
　　材料
　　北沙參8克，麥冬6克，桑葉6克。
　　方法
　　1.將沙參、麥冬、桑葉放入杯中；
　　2.沖入開水沖泡8分鐘，即可飲用。
　　功效
　　潤膚生津，滋潤皮膚。
　　北沙參養陰清肺，益胃生津，能緩解肺熱燥咳，咽干、口渴等，並潤澤皮膚。麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘等，對肌膚也有很好的滋潤補水作用。需要注意的是，風寒咳嗽和肺胃虛寒的人不能服用此茶。（李蔓荻）