防治痛經藥粥3款

　　當歸粥
　　材料當歸10克，粳米50克，紅糖適量。
　　做法先將當歸煎汁去渣，然後加入粳米、紅糖共煮成粥。
　　用法經前3~5天開始服用。每日1~2次，溫熱服。
　　本品行氣養血，活血止痛。適用於氣血虛弱型痛經、經血量少、色淡質稀。
　　姜艾薏苡仁粥
　　材料乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。
　　做法先將乾薑、艾葉煎水取汁，然後加入洗淨的薏苡仁煮粥。
　　用法每日2次，溫熱食。
　　本品溫經化瘀，散寒除濕。適用於寒濕凝滯型痛經，症見經前或行經期少腹冷痛、得熱痛減、經行量少、色暗有塊、惡寒肢冷、大便溏瀉、苔白膩，脈沉緊。
　　艾葉粥
　　材料干艾葉15克（鮮品30克），南粳米50克，紅糖適量。
　　做法艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水共煮為粥。
　　用法月經過後3日服，月經來前3日停。每日2次，早晚溫服。
　　本品溫經止血、散寒止痛。適用於婦女虛寒性痛經、月經不調、小腹冷痛等。(楊慧琪）D4