寶寶補鈣美食5款

　　寶寶吃什麼食物補鈣是父母們最關心的，寶寶體重和身高增長速度快，只有保證鈣質的攝入，才能讓寶寶健康成長。那麼寶寶吃什麼食物補鈣好呢？下面爲你推薦寶寶補鈣的食譜。
　　牛奶蛋黃粥
　　原料大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
　　做法　　
　　1.將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘，蛋黃用小勺背面研碎備用。
　　2.出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
　　適用　此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
　　雞肉麵片
　　原料加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
　　做法把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。
　　適用此食譜適合於10～11個月寶寶食用。
　　蝦皮炒菠菜
　　原料蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
　　做法1.將菠菜擇洗乾淨，切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗淨；2.將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；3.將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
　　適用適合於1～3歲的寶寶食用。
　　絲瓜蝦皮豬肝湯
　　原料絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
　　做法
　　1.將絲瓜去外棱，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡；2.起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
　　適用對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，並有利牙齒發育。
　　胡蘿蔔排骨湯
　　原料胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
　　做法
　　1.將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊；
　　2.將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時；
　　3.將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。
　　適用豬骨肉香，胡蘿蔔爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。（姚嵐）