绿茶苦瓜减肥

夏季炎热的天气，令人难以忍受，整天躲在空调房里，在满足了体感饕餮之外，也不能忘了内在的调理。你也许不知道，夏天其实是一个调理身体的极好时期。所以，今天就为大家推荐一款能让你在大夏天也能轻松保持愉悦的凉茶小方，试试看吧。

绿茶苦瓜减肥

苦瓜绿茶减肥

苦瓜一般是用于做菜的，其实苦瓜的药用价值也是非常高的。

中医认为，苦瓜性寒，能够消除邪热以及疲乏，同时还具有很好的排毒美容的效果，当然，它最令人称道的则是它的减肥效果。

苦瓜减肥法是减肥圈的常胜将军，消脂能力十分强大，但如果只用苦瓜，减肥的效果差强人意，但如果苦瓜搭配绿茶减肥，见效就会更快瘦身效果也更明显。

先说说苦瓜的功效：清热解毒，溶解和消减脂肪。苦瓜热量低，还能阻止脂肪的吸收。而且苦瓜中含有的苦瓜素能帮助身体快速将体内毒素排出，防止毒素的堆积。同时它其中还含有大量人体所需要的胡萝卜素、蛋白质以及维生素等，经常食用能很好的促进身体健康。同时还含有贵如黄金的——高能清脂素，可阻止脂肪吸收，以达到减肥目的。

而绿茶不仅能减肥明目，还能让人思维变得更加敏捷。它的口感极佳，不像苦瓜那样生涩难以入口，不管是单独冲饮，还是与其他茶材搭配，总能达到一个十分奇妙的平衡。这里结合苦瓜减肥法，苦瓜的苦味让很多人都没有办法坚持下去。但是为了减肥，这些都是必须的。这种情况下，绿茶苦瓜减肥法就是不错的选择，将绿茶的抗氧化功能发挥到极致，想不瘦都不行。

接下来说说苦瓜绿茶的泡法：

1、苦瓜洗干净，去瓢，切碎，用小火炒5分钟，与绿茶混合均匀备用。

2、将混合均匀的苦瓜和绿茶用沸水冲泡10分钟即可。

饮法：代茶温饮，每日1~2剂。

茶语：

苦瓜性寒，味苦，具有清热去火、解毒明目、止渴消暑的功效。

搭配同属凉性的绿茶饮用，具有清热解毒、清心明目、养血益气的功效，适用于暑热烦渴，小便不利、风热赤眼等症。

而此茶减肥的同时，还可以避暑，可以说是最适合夏天的凉茶，可谓妙不可言啦。

男性吃绿茶苦瓜减肥也有效吗？

苦瓜是很苦啊，单吃的话很受不了。不过这个倒是可以试试，我平日里也喝茶，虽然没有混着喝过

绿茶+苦瓜，减肥！最便宜的减肥良方