这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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/ {% C* m/ e1 N, r, p. h用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

5 _1 o- j, j# ]因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
% Y3 Z: N- b5 j# ?葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
3 z2 f/ `' l0 T5 \/ @, T绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
" v0 j$ T% S, [. y& @; \蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
# X9 t0 B% r0 U1 ~8 G4 q/ ]西瓜皮

/ |0 I1 J% g4 r/ m* J取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。