这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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. W, b8 z8 x4 @% L用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠

3 S( s8 G, w4 v) O3 q9 O+ i取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: i! Z4 d* {9 n: z绿豆

9 K& R, q4 `6 W7 G6 Q5 d; [绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
1 F$ t. }2 v( y; [6 s蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
3 _8 Q5 E. s# j' B# V莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。