這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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7 ~7 I! m+ h' y- m" j用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
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( |0 g, y( u! ^& @! d取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
2 O. a* I. e8 K3 w$ }+ k芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
; J" A' s; C, N* t, \- ?/ ]葫蘆

$ F1 z: |* t# _6 P4 y+ ~% e- J8 k2 Y+ y將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
8 E! i2 F, e' q; N3 |蠶豆花

鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
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. A$ U( {2 i$ Z# L# W蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。