這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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( u$ Q6 {2 s7 g! b' x用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
3 _! b$ a' p. Y; A! t( ^荸薺

$ [+ M# N, L& A0 r取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
9 Q9 a) o$ [& T% I- ]6 G& v芹菜
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5 {( z% ]- }! i因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
" h7 p4 b2 |  |" ~4 j& Q+ T綠豆
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) Q8 k) Z6 Y$ x9 O( s5 `" M* L綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
1 Z5 V5 [$ v2 F6 k% a3 l( v) z蠶豆花
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2 q1 e* N- u, w' o$ L7 t7 m鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
) c# k5 _. g8 K# {0 a5 p7 d西瓜皮

: `* _" C# a& x; l. f5 _7 _5 V取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
) ^+ x/ _; N% ]& A# ]% g蓮子心

" u9 a: C( o4 X: }5 ^6 C' M蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。