女性贫血的食疗法

  来源: 美食中国

菠菜鸡蛋汤
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/ r* Z8 n6 B2 W6 B, N  h 水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
% c, S9 K+ J% l' B% T( j7 Z2 ? 木耳红枣煮鸡蛋

木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
红枣枸杞蛋
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鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。
6 a$ |; Y. S" s! Z7 M( o 还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
红枣桂圆蛋
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鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。
+ D7 B# M' @, S) W+ q" o2 J -------喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
- p' G( W7 v6 u3 A 羊肝菠菜蛋汤
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! |6 f) D  E& w4 m9 u 羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
红糯米鸡蛋粥
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( A( {+ a" ?3 F& K  }. z  E 红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
1 M4 m% G7 v) l/ N: j" H 我没有红糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一点，分几次吃。我常常不想吃饭时就煮粥喝。