女性貧血的食療法

  來源: 美食中國

菠菜雞蛋湯

水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
木耳紅棗煮雞蛋

+ N% |  V: ]4 k' N# e+ @5 k2 j 木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟後去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
紅棗枸杞蛋
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4 ?. L: r8 R7 A; \& F  Q 雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。
還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
" \$ C! y. i+ X# ~' f* ?" i9 Z 紅棗桂圓蛋
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8 s- D* \0 ?( S0 R( s6 _" } 雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮。可經常吃。
8 e! y+ m3 w; W7 O1 ~& O# n/ T -------喜歡喝湯可多放點水煮。我的是干紅棗先洗乾淨，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
1 f. x3 g/ g) d0 l. `+ `, c 羊肝菠菜蛋湯

羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。我就只能用豬肝，有時用雞肝代替。
- f) R" a8 u* Y6 K& @ 紅糯米雞蛋粥
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紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
1 W* [! Z5 r5 m$ S 我沒有紅糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一點，分幾次吃。我常常不想吃飯時就煮粥喝。