24節氣養生提示

  來源: 愛中醫網  作者: 　

　　　 立春：立春要養肝

　　雨水：雨水多養脾，當心倒春寒

　　驚蟄：驚蟄吃梨，潤肺健脾

　　春分：春分最忌大寒大熱

　　清明：清明了，早點起

　　穀雨：穀雨時節試新茶

　　立夏：夏季養肺，省苦增辛

　　小滿：小滿來了，防濕熱

　　芒種：芒種到，多衝涼

　　夏至：夏至汗多，防風補水

　　小暑：小暑清熱要淡補

　　大暑：大暑養生離不開粥和水

　　立秋：秋後早上宜喝粥

　　處暑：處暑後，每天多睡一小時

　　白露：白露不露身

　　秋分：秋分多喝水，少說話

　　寒露：寒露不露腳

　　霜降：補冬不如補霜降

　　立冬：到了冬天要滋陰

　　小雪：小雪後，溫熱進補

　　大雪：大雪補得好，一年不受寒

　　冬至：冬至一陽生

　　小寒：小寒，補腎最佳時節

　　大寒：早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸</p>