飲三茶明眸善睞

  來源: 中醫藥報

　　對那些經常眼睛乾澀的人來說，可選用桑椹、桑葉、菊花、決明子、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮成粥品或泡成茶飲。常飲以下4道茶，有助於保護眼睛、養眼明眸：
　　決明菊花飲
　　材料：決明子6g、菊花6g、枸杞3g。
　　作法：藥材洗淨後，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
　　功效：可明目養肝，清肝潤燥。
　　桑菊谷精飲
　　材料：杭菊6g、桑葉6g、穀精草3g。
　　作法：藥材洗淨後，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
　　功效：可以明目養肝，緩解視物昏花。
　　桑椹菊花茶
　　材料：桑椹6g、菊花3g。
　　作法：藥材洗淨後，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
　　功效：能補益腎精，滋補肝血。（曹淑芬）