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來源: 中醫藥報 紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質,不僅能促進女性激素的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。以下介紹幾種適合女性的吃法。
黑木耳紅棗湯
此湯特別適合血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房也會發育更完整,還會讓臉色變得更加紅潤、健康。
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋中加入適量水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加少許白糖即可。
吃法:月經前1周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月能起到豐胸纖體的效果。
瘦身小貼士:
不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
肚子不舒服、脹氣時,暫停食用。
每次食用紅棗不要超過50顆,否則易腹脹。
黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麵團。
將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麵團15分鐘即可。
瘦身小貼士:
此點心簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們巧妙搭配可以更好促進第二性徵發育。
黃芪紅棗茶
材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。
做法:將材料用滾水沖泡,待溫熱時飲用。
中藥材相互作用,不僅豐胸,更能讓體內五臟運行順暢。
蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘。然後,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛後,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
瘦身小貼士:
這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏後飲用效果更佳。
紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個。
做法:將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。
打入雞蛋後即可飲用。
瘦身小貼士:
紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,豐胸美容。(李訓剛) |
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