想用擁有好肌膚 中醫讓你吃出來

　　養身之道在於內部調理，所以健康是可以靠吃出來的。對於想要美容養顏的女性朋友來說，健康美麗肌膚同樣是可以吃出來的。那麼哪些食物可以幫助美容養顏，延緩衰老呢?下面就看中醫爲我們介紹的幾款食物。
　　石榴——滋養細胞，減緩機體衰老
　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
　　葡萄——抗老保濕的佳品
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
　　黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和胺基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
　　橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
　　除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
　　這幾款食物對於想要美容養顏的女性朋友來說都是非常好的抗衰老食物哦!所以要想擁有美麗肌膚，生活中在飲食上可以多食用這幾類食物。本文由飛華健康網：http://www.fh21.com.cn/meirong/jgmr/qz/編輯原創，轉載請註明出處。