天然食物帮你养颜抗衰老

　　美容养颜是很多女性必做的功课，爱美的MM们都不希望容颜衰老。所以今天我们就为大家推荐几款抗衰老的食物。都是纯天然没有副作用的，所以MM们对这些食物可以放心的食用。

　　1、豆腐
　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　2、洋葱
　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　3、冬瓜
　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　4、西兰花
　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　这些蔬菜都是我们饮食中常见的，但想必很多人都不知道这些蔬菜还有抗衰老的作用吧!所以对于哪些爱美的女孩子在饮食上对这些食物可以多多食用!本文由飞华健康网痴呆专题提供，转载请注明出处。