炎夏中暑預防及處理

炎夏來臨，注意防暑降溫，現介紹中暑的預防和處理。中暑是指由於高溫環境導致的體溫調節中樞功能障礙的疾病。分爲不同階段：

一、先兆中暑：在高溫環境中，頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻、體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃。

二、輕度中暑：除上述表現外，面色潮紅或蒼白，噁心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，體溫超過38℃。

三、重度中暑：除上述表現外，還可出現：

1、中暑高熱：體內大量熱蓄積，出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40℃。

2、中暑衰竭：體內沒有大量積熱，出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等失水失鈉引起的周圍循環衰竭，肛溫約38.5℃，而腋溫則較低。

3、中暑痙攣：與高溫無直接關係，而發生在劇烈勞動與勞動後，由於大量出汗後只飲水而不補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，體溫正常。

4、日射病：強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高，出現劇烈頭痛、頭暈、噁心嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙、重者發生昏迷，體溫可輕度增高。

中暑的急救原則：儘快脫離中暑環境，使體溫降至接近正常，防治併發症。

（一）迅速將患者轉移至陰涼通風處休息。

（二）飲用含鹽的清涼飲料。

（三）可採用電風扇吹風等散熱方法，亦可頭部冷敷；高熱者，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、冰激凌等放入塑膠袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直至皮膚發紅。

（四）儘快向急救中心呼救。

中暑的預防：

1.避免空腹作業；

2.避免長時間在太陽底下爆曬，或在不通風處長時間作業；

大量出汗後要飲用糖鹽水或含鹽的清涼飲料。