打陀螺來健身

  來源: 中醫藥報

　　每當晨曦初露,我都到市民健身廣場，揮舞著一根長鞭，抽打著地上飛轉的陀螺。『叭』、『叭』的抽打聲，讓它們不停地跳著旋轉的舞蹈，我的心也隨之歡快。陀螺的魅力就蘊藏於旋轉之中，運動才是陀螺的天性。
　　愛上打陀螺,緣於曾患肩周炎，痛得歷害時，手臂都拿不起來。一次偶然期間，我看到有幾位老人在打陀螺，覺得打陀螺不用跑不用跳，站在那裡抽幾下鞭子就能鍛鍊身體，很適合像我這樣上了年紀的人。經過一個多月的練習後，我就掌握了揮鞭的角度和力度。
　　打陀螺，就是不斷的上下左右揮動鞭子，可以鍛鍊肩部的肌肉，加強血液循環，漸漸地肩膀不再疼痛，整個人精神狀況也不一樣了。既可以從嬉戲的歡聲笑語中得到快樂和滿足，排解心中的鬱悶，又可以隨著陀螺的不斷飛旋，鍛鍊眼睛，提高和增強視力。如今我每天都堅持鍛鍊一小時左右，玩陀螺已有四五年了。
　　我對打陀螺更加鍾愛，桃花潭水三千尺,不及打陀螺來贈情。特獻詩一首：
　　手肩並用成一體，傾斜引身向上旋。遇頭旋轉到後邊，鞭鞘打准螺腰間。
　　鞭走一條線，橫掃一大片。
　　鞭音響亮聲聲脆，陀螺飛舞轉得歡。煩事愁事齊消散，宣洩壓力猛打鞭。人人常打能體健，專治頑症肩周炎。睡的香來腸胃好，降低血脂肥能減。年年歲歲練硬功，強健筋骨壽南山。（安徽安慶許志勇）