祛除口臭，不再尷尬

  來源: 中醫藥報

　　口臭是指自覺口中有異味，或者自己感覺不到，而旁人可以聞到異常臭味。口臭往往伴有口乾、口中黏膩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等炎熱之象。口臭是由於胃火熾盛、濕熱內蘊、食積不化、腸腑不通等因素所致。消化道菌群失調，口腔、胃腸道內正常菌群受抑制，異常細菌滋生，可以分解食物殘渣和人體脫落上皮細胞，產生揮發性硫化物，引起口臭；糖尿病、肝病等身體其他部位疾病產生的病理產物，經血液運輸至肺，並由肺部逸出產生的口氣；生吃大蒜、洋蔥、飲酒等因素引起的口臭也是通過消化道吸收，經過血液循環，由肺呼出的。根據臨床表現，口臭可分為胃火熾盛型，食積不化型、濕熱內蘊型、虛熱內擾型。
　　胃火熾盛型好發於火熱體質的人。口氣類似污水臭味，口渴喜冷飲，或伴有口舌生瘡，或牙齦腫痛、出血等。多是由於火熱之邪犯胃，胃火上蒸於口。飲食調理可選擇苦菜、綠豆芽、青筍、西瓜、西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、芹菜、茵陳嫩苗等。
　　食積不化型好發於飲食不節，暴飲暴食的人。口氣為酸臭味，伴有脘腹脹痛，不思飲食，噯氣吞酸等。多是由於暴飲暴食傷胃，素食停滯胃腸所致。飲食調理可選擇山楂、麥芽、大麥茶、香蕉、無花果、菠蘿、佛手、陳皮、小茴香、雞胗等消食導滯之品。
　　濕熱內蘊型好發於濕熱體質的人。口臭日久，口氣為腐臭味，口中黏膩感，伴頭暈乏力，偶有泛惡，納差，大便黏滯等。多是由於嗜好煙酒，或偏食肥甘厚味，濕熱內蘊，脾失健運，胃失和降，清氣不升，濁氣上逆而致口臭。飲食調理可選擇薏苡仁、白扁豆、紅豆、冬瓜、黃瓜、芹菜、苦瓜、山藥、白茯苓、金針菜、等清熱利濕之品。
　　虛熱內擾型好發於陰虛體質、勞損體質的人。病程較長，口氣略帶腥臭，伴口燥咽干，可伴有飢不欲食，大便干、怕熱、煩躁等。多是由於久思傷脾，胃陰耗上，虛火上炎而致。飲食調理可選擇百合、鴨肉、海蜇、泥鰍、藕、枸杞、廣柑、山竹、獼猴桃、西洋參等滋陰清熱之品。
　　保持口腔清潔，每天刷牙漱口是必要措施。不僅如此，口臭還是是全身代謝失調的反應，消除口臭還要求生活要有規律，不能經常熬夜，學會放鬆心情，戒煙限酒。