寫日記是智力操

  來源: 中醫藥報

　　鄰居張大爺今年74歲了，精神矍鑠，談吐文雅，思維清晰。細細攀談得知，他有個堅持了幾十年的獨特愛好：寫日記。日記內容豐富多彩，不僅有生活的記錄，還有詩歌、散文、時事評論等。語言風格多種多樣，時而溫婉雅致，時而犀利尖銳。問起寫日記的初衷，他的回答：『這樣可以養生。』
　　寫日記也能養生？我不禁有些迷惑。他告訴我，閒暇之餘，結合所見所聞、所思所想，他想用最直接的方式把這些都記錄下來，於是，就想到了記日記。這樣在關心時事的同時，還能夠活躍大腦，不易於思維衰老。這些文字讓他整日樂得其所，生活很充實。
　　聽了他的一番描述，我不禁茅塞頓開。仔細想想，寫日記的好處有三：
　　一是防止大腦老化，活躍思維。每天要寫日記，大腦始終處於積極的思維狀態，會不由自主地留心觀察周圍的人和事，努力將生活中有趣的事、值得記下的事牢記在心。
　　二是防止抑鬱。寫日記可以直抒胸臆，將感悟和不快在日記中表達出來。日記不僅是忠實的傾聽者，也是情感的宣洩站，再苦悶的心情也會輕鬆許多。
　　三是強身健體。寫字的過程連通了手指與心靈，心靈才能手巧，手巧也能促進心靈，所以有人把寫日記稱之爲『智力操』。
　　正像張大爺所說，記日記是最自由的表達方式，也是最真實的人格體現，在日記里，可以『說盡心中無限事』。在物慾橫流和浮躁蔓延的今天，日記使我守住心靈的一片淨土。（河南許昌穆曉鋒）