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斷手又稱實作，是以特有的搏鬥方式進行的實戰活動。
大成拳斷手是一種激烈的對抗運動，若想參預，必須具備抗擊打能力、速度、快速反應能力等多種條件，其中抗擊打能力是參預大成拳斷手的第一條件。
提個簡單的問題：在斷手過程中，最讓人擔心的是什麼?當然是被敵方擊中。那麼，最令人愜意是的什麼?當然是擊中並擊垮敵方。然而，總是擊中敵方而永遠不被敵方擊中的事是根本不存在的。即使我們能夠最大限度地減少被敵方擊中的次數，也絕對無法避免對抗中的激烈衝撞和劇烈磕碰。但是，當我們具備了一定的抗擊打能力，或者說是具備了抗重擊能力，結果會怎樣呢?舉個例子：兩個同樣體積的玻璃球撞在一起，結果自然是兩敗俱傷，可如果把一方變為鐵球，其結果則不言而喻。我們一旦具備了抗擊打能力或抗重擊能力之後，就等於把自己變成了鐵球，到了這時候，可能根本不把敵方的擊打和衝撞磕碰放在心上了。
那麼怎樣才能提高抗擊打能力呢?須從三個方面進行鍛煉，即站樁加相關意念、試力加相關意念和接拳訓練。
一、站樁加相關意念
可以隨便選擇一種技擊樁，如矛盾樁、浮雲樁、托嬰樁等、配己合以下與鍛煉抗擊打力相關的意念活動：
1．設想前後左右有許多人手持刀槍棍棒輪番向我攻擊，我身體各部位不斷做出各種反應，以抵抗這些攻擊。
2．設想前後左右有許多人不斷向我投擲磚瓦石塊，我身體各部位相應做出各種反應。
3．設想頭頂上方山石崩裂，碎石紛紛墜落，不斷下砸我的身體，我做出各種反應。
二、試力加相關意念
可以隨便選擇一種試力，如鈎銼試力、彈簧試力、波浪試力等，配合以下相關意念活動：
1．設想前後左右有羅網包圍，羅網之內皆為刀叉鈎銼，並蓄有萬弩待發之勢，我則毛髮筋肉伸縮撥轉，全身內外無處不有滾珠起棱之感。
2．設想前後左右各有一堵高牆，我不斷前撲後撞左衝右突，所到之處，高牆即土崩瓦解。
三、接拳訓練
接拳訓練是大成拳特有的抗擊打能力的訓練方式，它不同於其他拳種的排打功。排打功主要是藉助於其它器械對身體各部位進行擊打，以提高骨骼肌肉的強度。排打功往往會造成身體受傷，故為大成拳所不取。而接拳訓練是通過訓練雙方的身體接觸，即一方以拳腳肩肘踢打碰撞另一方身體，以達到提高身體抗擊打能力的目的。因為人體相互接觸根據雙方的承受能力由輕到重，循序漸進，而且雙方可以根據對方發力情況做出相應反應，所以十分安全。
接拳訓練主要有以下幾種方式：
1．間架接拳訓練：承接方以丁八步站立，抱好間架 (如採用高位間架，姿勢如下：兩腳站成丁八步，兩掌於面前上抬，抬至眼眉高度或略過頭頂，十指相對，掌心向下，掌指距頭部約一尺。全身心處於防守待攻狀態)，發力方兩手臂輪番或同時擊打承接方兩手臂。此功也可採用其他間架，如矛盾樁間架或其他隨意性間架等等。
2．胸部接拳訓練：承接方以丁八步姿勢站立，兩掌分別向兩側斜下方伸展或隨意擺放；發力方以兩拳輪番向承接方胸部擊打。
3. 腹部接拳訓練：承接方以丁八步姿勢站立，兩手向外側伸展或隨意擺放；發力方以兩拳輪番向承接方腹部攻擊。
4．肋部接拳訓練：承受方以丁八步姿勢站立，兩手同渾元樁姿勢或隨意環抱胸前；發力方以一拳不斷擊打承受方肋部。
5．背部接拳訓練：承受方以丁八步姿勢站立，兩手同矛盾樁姿勢或隨意環抱胸前；發力方由後面以兩掌撲擊承受方背部，待承受方有一定基礎後，改為以兩拳輪番擊打。
6．身體其它部位接拳訓練：凡可以雙方進行配合訓練的部位，皆可採用此種方式靈活練習。對於無法配合訓練的，可以自己解決：以拳、掌對該部位輪番擊打。
以上六類方式囊括了全身各部位的接拳訓練。但因為接拳訓練是一種反覆撞擊身體的特殊功法，如訓練不當、亦有可能出現副作用或傷及身體，所以訓練時必須遵循如下原則：
A．接舉訓練必須在有了一定樁功基礎的情況下進行，一般應於站樁數月、身體有了明顯的抗擊能力之後進行。
B。發力方的攻擊力量須由輕到重、循序漸進，此項原則非常重要。具體操作是這樣的：剛開始訓練時，發力方攻擊力量要非常輕，基本是點到為止，以三五日為一個階段，逐步加碼。但不論處在哪一階段，都應以身體能夠充分承受為前提，特別是肋、腹、背等部位，要特別注意。
C．接拳訓練每次時間不宜過長，每天每個部位只須數分鐘即可。 |
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