渾圓功內拳技法析

拳壇巨匠王薌齋先生所創立的(意拳)，如同一枝奇葩，屹立於中華武林百花園中。幾十年來，他的眾多弟子傳人在繼承其學術思想的同時，結合個人心得體驗，不斷地豐富發展，使這個拳種更加豐富多彩充滿活力。社會上近年來出現了心會掌、中華渾圓功、渾圓內拳技法，其實這些名稱都沒有脫離王薌齋先生的拳學哲理。因為名字只是符號，重要的卻是內容。

渾圓內拳技法不是單純的技擊格鬥術，它和所有的國粹一樣，有着傳統文化的厚度和包容性，有極深的內涵和豐富的哲理。習練者達到一定的層次時，武功內功合為一體，養生長壽成為必然。

渾圓指天地人宇宙渾圓，不露稜角，圓通周到，氣質渾圓。渾圓符合自然發展變化規律。內拳是由內向外修煉的一種拳術。通過內功練習，可以打通人體奇經八脈，積累巨大的能量，化於神氣之中，達神圓、意圓、氣圓、力圓、形圓之境界。在內功(樁功)的基礎上，逐步展開試力、找力、發力、蛇纏手、斷手、散手等功法系列練習。樁功是培養拳勁的基礎。試力是將樁功所產生的力量運動起來，微動中引發體會力量靈活變化。找力是試力和發力之間的過渡時期，趙道新先生說：『慢慢試着找，找到了再發力，不要盲目發。』找力要把握筋骨肌體松脹自如，這一環節直接決定發力的層次和質量。發力是將全身內外能量瞬間爆發而m。蛇纏手是推手的高級階段(是摔跤、柔道、推手的剋星)。在雙方接觸時，隨時纏化對方，有效地控制局面：斷手要像快刀斬亂麻一般，迅速斷開對方拳腳，破壞對方的糾纏。散手要經過定、活、變三個層次的練習，達到運用自如的境界。

當今國外的搏擊術採用舉槓鈴、打沙袋、實心球、跑步、跳繩等方法來增強肌肉力量，這種訓練方式是他們身體先天條件和文化背景所決定的。如果中國人不顧及自己的身體條件，盲目照搬西洋的訓練方法，在肌肉力橫行的世界擂台上，我們將很難占有一席之地，難道中國就沒有自己的訓練體系嗎?不，只是長久以來真實的東西受到了壓制。其實中國有很多優秀的拳種，有着寶貴的訓練方法和精闢的理論，符合中國人的體質與精神，是針對中國人身體情況而設計制定的。就以爆發力為例t，渾圓內拳技法訓練出來的超級爆發力的作用之大，是令人匪夷所思的，以我無限的力量，打擊對方有限的肌肉力量，實驗證明這種訓練方式是高效的，是適合中國人身體狀況的。

張廣玉先生通過多年修煉及數百場實戰交流，深思妙悟，合理吸收了拳學精華部分，廢除了武功中練用不一的成分，運用科學的訓練方法，將內_二層外i層功夫有機融合貫通，從而達到練用一體，形成了自己獨特的風格。渾圓內拳技法是一種哲學和理性的藝術，它像一個巨大的寶藏，淺修淺得益，深修深得益，人們在修習過程中，都能獲得意外的收穫.