心會掌六十四式詳解

1．青龍出水[正、靜]

不偏不倚謂之正，如槍之中四平，其勢嚴密，居中以應外，照顧八面，正者整也，通體一貫，要整齊嚴密，靜以待之，靜者虛之謂，以靜觀動，以虛應物，則變在其中。

此式靈靜，不爲物先，不爲物後，萬有由之而生，萬象由之而變，是謂得其正。

2．張弓望敵[開]

開之以利，側手式，半開門戶，開則展顯，將展其展，以觀察對方之動態，而成後發先至。

3．鴻雁雙飛[靠]

其行在肩，發在腰，根在腳，腰似磨轉，轉送之間我獲其位。

4．餓虎撲食[按]

按其力不空，撲身進足，力有所憑藉，沾身縱力，步人中門，奪取敵位。煞身進取，得機得勢以斷其根。

5．猛虎跳澗[吸、空]

吸住彼力，彼必不肯丟，空之如虎之欲跳，先蓄勢後坐，然後全力以赴，就是引進落空，驟然而出的意思，所謂消息全憑後足蹬之謂(發動用力，則在身腰，而全憑後足蹬)。

6．檐前滴水[橫]

垂手滾支其外側，寓反而內旋，這兩個勁是相對的，就在插手外滾之際而翻之，使敵顧此失彼，所謂將欲東而示之以西。

7．金針入地[化]

化其來力，以變其進擊方向，化者解也，解破其進襲之勢，使之落空，全在身、肩步法之走動，所謂捨己從人，化解之使彼力無所著落，故曰大化無形。

8．蒼龍擺尾[纏]

身腰步法隨手纏而跟進，纏則進，緊纏得放鬆，隨纏隨進，進手或進身，纏分立纏、橫纏、里纏、外纏，皆根據當時情況而定。

9．鶻拿鷹捉[扣]

把搬把扣，是拿法，借力一扣，不中則變，勿固執在扣字上，其形如撲鼠之貓，俯首下擊之鷹，迅速而極，一瞥而逝。

10．黃石納履[蹁]

橫腳出腳爲蹁，蹁其下路迎面骨，蹲身伸足可以及遠，則又在於手，於上面或擺、或晃、或戳，或點，領彼視線，上下往復如兩頭蛇．首尾相應，動作虛實兼備，使敵不能兼顧，防其低身進取。

11．大蟒翻身[踹]

橫身出腿爲踹，踹其腰胯、膝部，翻身伸足，發力在於長腰。

往往見發腿者常落空，當捧架其手，於下面空處用之。若彼髮腳，我用截腿或套腿踹其膝關節內臁。

12．靈蛇入洞[就]

就者去就他位之意，是欺身進足就其位，而探身探手之謂。如蛇之入洞，鑽進中下部，即心腹部，掏其心腹而縱身進擊，使其勢散亂，彼內顧之不暇，何以及外。

13．勒馬停鋒[錯]

錯是兩個方向不同的力量，是相背的，也是兩面相爭的，爲曲中求直之動作，我直則彼曲矣。這裡不是說用力，而說是用勁，在運用上有所不同，不是由筋骨收縮而發的力，是以心行氣而貫於肩臂，周環於腰肋，以充沛全身，是意氣之運用也。

14．童子掛畫[提]

提是提勁，手上提發於肩腰而根源於腿，不是提氣而是沉氣，精神要提得起，使身有增長之意，提至極點即轉而下挫。

15．滾手雙盤[滾]

滾是先順後逆，雙肘滾動全在肩腰的盤轉，不提不拿，手粘上用滾，滾動之使其搖晃擺動不定，我因而乘之，滾是用肘貼住對方滾動。

16．麒麟吐書[攢]

先盤手後吐掌，隨身法步法轉動而伸掌傷人，走外側，指人面，攢掌實用於斜身繞步，盤手伸掌，須有轉換抽撤。

攢掌用於斜身撤步，轉換抽撤，隨身腰之轉動而發動，由下而上，突起攢擊。

17．青龍掉尾[揮]

揮臂之擊，打的是冷勁，反掌以臂的外側橫平面向外一揮，齊腰打擊，與身平時迅速收住，此是冷手，擊其要害，須得收放隨心，看對方身體的接收能力而定，術語叫做掐手。

18．宿鳥投林[起]

伸臂下指，隨即翻起，繼而束身下插，轉向前方，連身前進，在接觸時必遭頂力，乃給間隙，呼吸頓挫之間，間不容髮，所謂勁斷意連，如此則無往而不勝也。

19．紅霞貫日[盤]

左右盤繞步，側閃進攻，封住對方眼光，使不能察觀周圍，我則利便縱心，彼顧頭部，則全身紊亂，搖盪無要，此時唯我出入。

繞步盤手，側身進擊，利在步法。

20．直搗黃龍[崩]

繞步側身而進，從臂下直指其中路，矮身伸臂深入，搗其根本(心肋)，故曰：襲人必察其致命之所，須措之以當，所謂急如逝電，可望不可追者是也。

21．閉門推月[閉]

不在推而在於一閉字，封閉住對方手腳，才能用推，先有封閉、躲閃、攔截，而後有推、塌諸法隨之，閉住對方，主動在我，其勢已控制住對方。

所謂動必量力，舉必量勢，動無當形，用無成式，故曰：大化無形。推用顫力，身體步子稍現側面，雙手雖結合用力，但不能平齊而出，也稍現前後。

22．懷中吐月[繃、抖]

繃是頂力，是架力，在敵對時處處還要避免頂撞，而此處反用頂，何也?這種情形，是在敵上我下，我氣勢穩定，對方則身浮力空，因之用繃用頂，且在繃的後半部走的又是抖勁，雙手前指以帶動肘腕之彈抖動作，腰和腿處處我得其便，故此處用頂。

23．鼓翅雙飛[扇]

24．迎風振翼[點]

雙臂上抖如鳥之起飛，振動兩翼，繼而兩臂下振如飛禽之突然降落，兩臂的動作與身體的起落相應地配合。

鼓翅雙飛，雙臂向上抖時，要束身豎項欲起之意。

迎風振翼，雙臂下壓，連身下墜若燕之拍擊水面狀。在身體一起一落的時候，須要有輕捷之意，無滯重之虞。

25．雲龍獻爪[斫]

拗肩伸臂側掌下擊，順式下砍敵之太陽，顳顬及項部，側身出手由對方圈外進擊，使敵前進落空，或由圈裡蹈隙進擊，也是閃身側進，運用時要舒肩伸臂圓滑順遂，或上一步或退一步，閃身舒臂，閃開正面用之。

26．川流不息[掛]

由圈外滾掛，如槍法之提櫓，拗身進步取其外側而橫擊之。

27．卻步抽劍[攔]

抽臂後撤，一手攔截，兩手交錯，力在肩背，撤出身子，步子，步法退出以解紛擾之情，我又可復得有利之勢，所謂勢不利不可強行，時不至不可強成者也。

28．推窗望月[卷]

無中生有．走的是身法，一手牽動對方使之前進，一手捲起，回身探掌由下進去，下身揚腰，出手傷敵，此系先蓄意伏銳，窺其間而用之者。

此爲無中生有之招法，用之在順來式而走以身法，一手順來式牽行，一手從下捲入，回身拗腰，出掌擊之。

29．走馬回頭[走]

走身法、走步法、走手法、走勁，沾身則走，沾手則走、走中取勢，走中進擊。

我這掌法處處離不開一走字，人剛我柔謂之走，順來勢而走是長彼，被被長則力落空，中心必失，失掉主宰力，則利屬我，主動在我。

30．白蛇伏草[撕]

一手從頭上旋轉而下捋，藏肩團身，待捋過肩肘部，兩手突然撕開，伏身塌腰，前手推出，直取下路。

手、腰、腿須貫串一氣，所謂進之欲長，退之欲促，仰之彌高，俯之彌深，人之不能測者此也。

31．燕子掠波[閃]

閃身側進，掌呈撩打之勢，如燕子飛行張兩翼，掠過水麵，或以翅扇打之意，左閃右掠，曲線前進，進擊之點在腰、胯、腹部之間。

32．狂風捲地[淌沖]

淌步前沖，左手掩胸右手兜，鉗住對方手臂，側行前進，我力屬直，敵則稍偏，前沖如狂風捲地，譜曰：去意猶如捲地風，又曰：打人似篙草者也。

33．翻江攪海[翻]

自下翻上，分單翻、雙翻，肩胛晃開，力在腰肋，寓翻攪之意，隨翻隨移動位置。

所謂縱橫翻騰以亂之，又曰亂而惑之，乘機取之，接觸之際，唯我出入，見可而進，庶用捨得宜。

34．截手雙推[粘]

粘不完全用手，腕、肘、肩、臂皆可以粘，要不即不離，往復迴環，如影之隨形，順來勢方向以牽動之，勢窮則反，逆以補之。

身腰進退抽撤須寓有迴旋之地。

急則急應，緩則緩隨，隨曲就伸，追形逐影，於不知不覺中入我力圈內，我順人背謂之粘，粘就是前半由他，後半由我。

35．丹成九轉[擠合]

擠用手臂外側，另手補之，兩手相對揉轉；如揉球，由小到大，到臂外側，貼住彼力，突然翻轉合掌發力，曲伸開合，連綿順遂，勁意不斷，與氣相合爆發其力。

36．停車問路[定]

定式定力，即停止動作之意，在運動之中，突然停止，這一停頓，是探詢對方的動向，在對方沒有完全顯露意圖時用之，所謂以靜觀動，察機待舉，或察其失，或審其情，須之以寬，須之以柔，密以備之，知起伏之意，出入之間，隨其所之而陷之，先棄後合，右揉左旋，上捧下捋，而終歸於定。

即問勁問進之謂也。

37．游身盤拿[搬]

有里搬、外搬、上搬、下搬之分，搬用錯勁，也如扣字，不可固執。游身活步用搬即活搬，要步撤身轉，牽動其身，使之散亂，失掉中心，我因而取之之謂。

38．風送輕舟[順]

順其式順其力，順其所之，而加以推送，系活步進推，不能失掉中心，壓住彼步推進，使其不能站住站穩，即壅塞之意，步隨身轉，動作靈活，刻刻留意步法，勿令有絲毫斷勁處。

39．瓶花落硯[截]

即截肘，以我之尺骨，刻彼之曲池部，身法下生，步法稍退，引長彼臂，以便截擊之。

是以我之強點而擊彼之弱點之招數。

凡拳法進擊多取其弱點，生理的弱點在人身上有多處，茲舉數例：在明顯的地方如太陽穴、耳門、眼、鼻、口、解頤、人迎、天突、鳩尾、陰囊、曲池、撓骨、三角肌上部、肋下緣、大腿肌偏里偏外側、膝關節內臁等處都是生理弱點，也是一般手的目的地方，當有以護持之。

40．野馬追風[縱]

野馬追風，四次連續縱進，其間有撞、有提、有頓、有按、有搖、有晃、有揉、有撲、有推，用連枝步，步法緊跟，縱直挺進，不有間歇，不稍遲緩，平身下氣，若摧枯拉朽。

41．獅子搖頭[搖]

搖身之晃，七星步撤，以變換位置，左掩右掛，右掩左掛，搖頭領勁，腰實主之，所謂搖撼其勢以撥亂之。

42．丹鳳投巢[栽]

出擊之手，多走直路，唯此招進手，走傾斜方向，尋隙而入，格架不易，側身、側拳、側面向下栽打，是出其不意者也。

43．伏虎聽風[伏]

伏身拗腰側行進，走剪步，走逼步，束身拔胸，兩手抱置胸前，如熊之出洞，如虎之離窩，若貓之捕鼠，緊身縮形低行，躡足輕進，有欺斗欲攫之意，全神貫注，緊嚴其勢，精力內斂，蓄而待而之謂。

44．平地龍飛[騰]

勁以曲蓄而有餘，所謂不招不架只是一下，如反弓，如斷索，指其下中路，驟然由下而上，全身騰起，發爆炸力。

45．獅子搏球[驚]

譜曰：遇敵似火燒身，這動作極柔軟而極堅硬，反應短，動作速，去如逝電，可見不可追者。

46．寒梅吐蕊[頓、寸]

用頓勁、用寸勁，吐肩吐掌，力由脊發，醒氣下腰，力貫肩臂，所謂不必旁求，只在眼前一寸間。

47．紅杏出牆[雲、領]

先雲後領，身隨手轉，橫斜出手，爲開門引路之招，牽動往來之舉。

48．掃雪覓徑[掃、撩]

類掃類撩平行式，注意手勿撩起，高不過腰部，低不過膝，低行低進，身腰手腿調動，氣息調和，氣勁無滯礙，曰：用之在戒，行之在精，因情取勢，發之心中。

49．撥草尋蛇[撥、分]

躲閃尋隙前進，分撥便在圈外，左龍右虎中曰蛇，鑽入蛇門，搗其心腹，即尋蛇之意。

50．遙指杏花[頂、徑]

徑直行進，衝破中門，直搗腹地，奪取中央地位，所謂直行直進是幽元，打破硬進無遮攔之謂。

51．蒼龍歸海[掖]

陰不離陽，陽不離陰，陽還終始，陰極反陽，取上寓於下，攻下存於上，迴旋反背，虛實錯綜，如守環中，主其轉動之樞紐，居中以應外，如盤走珠，如常山蛇，擊首尾擊，擊尾首應，隱顯動變，隨曲就伸，莫測端倪，識此則可以言用矣。掖，翻身反攻，指前實後。

52．立劈華山[支、立]

上支下立，長身立掌，劃步斜身以卸其直衝之勢，而不必劈下，取其形勢之利也。

53．撥雲瞻日[抹、削]

緩則抹之，急則削之，橫身於圈外，掩彼手臂，反掌出擊。術語曰：抹眉，掌鋒著力，平臂削抹，鼻部、眉部、眼部爲下手處。

54．恨蝠來遲[沉、切]

爲切掌，氣下沉，身下沉，力下沉，則可穩固式子，術語曰盤根，在一瞬間可起穩定作用，在退身不得而處於不利地位時用之。或用於填補、接長某力之不足用，或截斷來勢。

55．摘星換斗[揉、綿]

粘而揉之，綿綿不斷，不丟不頂，隨其所之，而往復不離，揉之使其力轉入我之路線範圍中。

56．梢公搖櫓[擰]

這是小手法，利用彼手腕弱點，以手向外擰之，外方是對方手腕轉動的死角，我變身向後擰拖，以全身之力對付彼之弱點，如非失手拿空，則無往不利也。

57．掬月在手[拿、捉]

伸臂送肩，如提似拿，走身捧抱，身隨式轉，送肩走勁，則其力圓滑。捉拿不是拿死，也無須拿死，就是一拿即放，適可而止，順其力與之迴旋轉變。

58．燕子抄水[掮]

以手纏撥，進身圈外，矮身步入，利在迅捷，以肩頭撞擊對方肩腋肋骨，雙手分開如張兩翼，若燕子之束翅抄水，低行低進，八法內的肩擊是也。

59．高山流水[扌履]

兩手由內轉穿向上，使其身根基浮起，當此時我反手向下扌履按，身勢隨之，即所謂得勢進取，搖其根本者也。

60．胡僧托缽[撞、捧]

先撞擊，隨後捧送，撞力短促，捧送是長力，先撞之使一驚，氣斷力慌，繼則縱力捧送放之，逼步深入，力量要透過敵背三尺(吐氣，開氣)。

61．移步換形[挪]

健步挪動位置，身形飄忽，多方變易形式，使敵不易捉摸，也有進襲之處，但主要是在挪走變幻，以此誘之，使疲於奔命，我則左右進退，有虛、有實、有奇正，六法相生百奇出，我退有奇伏，彼進乃窮蹙，彼若前進則中我竅，不進我則挑鬥之。

62．黃牛轉角[挑]

身法靠進，步子鑽進，以頭帶肩，由低下向斜上角挑，肩臂挑動，力由腰發。凡手戰之道，內實精神，外示安逸，見之似好婦，奪之似懼虎，布形候氣，與神俱往，追形逐影，翩如騰兔，呼吸往來，縱橫順逆，隨意所之，見景生情，開門閉戶，陰衰陽興，其道微而易，其意幽而深，然非用功，細心玩索，不能豁然貫通，理精實至可以爲用矣。

63．葉底藏蓮[塌]

右手頓，左手支，手隨身轉，變換其方向，利在取勢，伸臂送掌，手從肘下出，塌掌要實，轉腰用力，吐氣隨之，腰如磨轉，一來一往，實用彈力。

64．伸掌觀紋[含、斂]

含蓄收斂，斂其精銳，歸於自然，周身放鬆，氣息穩定，留則如山，可瞻不可動也，但神欲襲人、氣欲逼人，並氣搏精，蓄而待發者也。語曰：留則如丘山，可瞻不可動者也。