通背拳术基本歌

通背发起祁氏传，十二总法是根源。六种站状为基手，行状六路势法全。

乾坤周天和子午，五行中和与混元。伸缩往来鹤形沉，忽大忽小似鹏猿。

大鹏展翼乾坤变，势如劈雷震盈山。猿猴入洞灵活巧，猿猴出洞似箭穿。

进退突出如波浪，闪展遁避似醉颠。奇形化击身似旋，一字连击不间断。

摇身膀趄拈心炮，十二连珠急似箭。通背三手适用法，明暗奇绝内中含。

里外三手上中下，左右前后一动三。一手二手连三手，诓诈虚实敌难辩。

进退闪展连环步，奇形异术篡成拳。通背功来通背拳，神奇绝妙通背拳。

一路善选奇形式，二路巧篡巧连环。三路奇形拳绝妙，猿鹏奇妙小连环。

四趟操法八趟练，一百零八才兼全。拳术操法求精妙，究势寻法贵乎传。

此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。

内藏十字真秘诀，其中绝妙非等间。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。

酸麻禁闭奇绝法，择人而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。

最忌孥气与拙力，运用伸舒出自然。柔韧灵活活生巧，韧能生力力无边。

提膝摘胯鹤形势，拔顶抗项精气贯。舌顶上腭气下降，发立目情意冲天。

气抱丹田不外散，两肘护肋出不乱。气力相合心摧意，拢胸下气归丹田。

前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。后手护心肘护肋，出正入正断护严。

合膝护肾双抱手，吸胸凹肚暗塌肩。身摺腿摺如鹤立，足宜单重前足悬。

足尖点地十趾扣，两腿微屈微须弯。闾尾提肛寒鸡步，脊背似锅掩胸前。

合肘顺膊轻舒腕，探背松肩形似猿。递手尤如蛇吐信，三摺九扣护中间。

手背似铁腕如棉，两只胳膊如皮鞭。肩似风轮胸如棉，两膀发动活如电。

背弯尤如弓拉满，出手好似放暗箭。胯似奔马腰似蛇，膝似寒鸡脚如钻。

步似弹簧急发动，运动如飞似闪电。静似绵羊动似虎，蛟龙出水波浪翻。

心毒尤如猫猎鼠，身灵好似鹞子翻。眼敏尤如鹰视兔，燕子抄水把身翻。

吼狮发威人惊惧，鹰目猿神精气贯。察其神情观动静，或虚或实仔细参。

功彼护住自己身，手虽深入心防寒。彼不动时己先动，迎机而破不容缓。

势如潮涌翻波浪，心毒意狠击人面。急似迅雷难掩耳，缓如阴阳敌难辨。

放长击远通背法，长拳短用临敌变。出其不意功不备，先发制人不容缓。

动手尤如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹。拈拳发出冷又急，尤如放出连环箭。

劈掌好似霹雷震，穿掌拍连似星串。拍掌连击如迅电，摔掌冷急似炸弹。

五掌连合随机用，双手齐出如推山。奇腿奇步并奇形，内外连合意相连。

有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。有拳有腿有步法，拳腿齐到方为全。

精巧奇绝玄机妙，内芷五护与八断。五护上下左中右，虚实刚柔合急缓。

动者断来静者断，迟急顿挫断由先。奇出巧入灵活妙，冷似脱鱼迅如电。

寻机而进知难退，迎机辅解法术先。以逸待劳窥其变，静能制动理当然。

临敌战斗无定理，气充胆壮志意坚。合则难攻散易破，无影无形是奇拳。

学时拳有一定理，临敌用时应机变。凡要战败心宜静，凡要战胜性莫贪。

徒学不思是枉然，莫把此法不肯专。若能悟得其中理，奥妙无穷法无边。

用心穷尽意中义，功夫长久可为山。