散手教程之拿臂

散手的接腿切脖勾踢摔動作，是散手比賽和實戰中經常奏效的簡潔有效的動作。

動作特點：

在對方起鞭腿時順勢抄接後巧妙涮腿，然後上步後切對方喉部，同時腳下勾踢對方支撐腿，

將對方向後拉切的同時自己轉體，由側向將對手拋摔出去。

要點：

1、當對方起鞭腿時，看清對手的動作方向，以確定自己的左右方向，同時抄接後不能放鬆，

防止對方做抽腿或直拳或勾拳反擊。

2、上步切脖要快，插切後迅速勾踢對方支撐腿，上臂和兩腿的配合協調有力，

使對手不能及時做出反應。

3、快撈快摔，切勿停頓，在摔出的同時自己轉體，扭轉用力方向，防止帶倒自己。

易犯錯誤及糾正方法：

1、動作猶豫致使抄接動作遲鈍，或夾腿不牢，使對方及時做出反應。

糾正方法：強調快撈夾緊，使對方不能及時反應。

2、切脖後反被對方反擊、纏打、摟抱，使勾踢、摔法等動作不能實施。

糾正方法：勤做切脖、勾踢、轉體等動作的練習，並在動作運用中

強調上臂、雙腿以及腰部轉動配合協調連貫。

注意：左、右兩側動作同時練習，避免形成動作使用的單一性。