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[散打] 散打——跆拳道搏击技法比较

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延章 發表於 2015-12-18 00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
搏击运动常被人们称作“勇敢者的运动”,然而这完全不能只凭其勇敢而忽视扎实的基本技术、基本功及战术、心理等因素。散打是中国——武术搏击技法的主要表现形式之一,中国功夫的好坏,通常由散打水平的高低来衡量。起源于朝鲜半岛的跆拳也是一项强身健体、防身自卫的传统搏击术,同时也是一项新型的集健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动,更是一项以“拳”为形,以“道”为神的高尚的武道运动。同样根植于东方文化长河中的两种格斗形式,都以技击格斗为基础,以修心养性为核心,以磨练人的意志、振奋人的精神,培养习练者良好的礼仪道德为目的。在竞技实战中拳法的运用来看,虽同有直拳、摆拳、勾拳的西洋拳击方法应用,但又各有特点。

一、散打拳法:

散打可分为实战搏击、竞技搏击两类,实战中的拳法只是其丰富手法中的一种,另外还许多掌法、指法、擒拿等手法。仅就拳法也有许多种握拳和击打方法。这里仅指实战搏击中的主要拳法。拳法是散打搏击中最具威慑力的攻击方法,特别是利用后手横拳对头部及上体的击打,更体现拳法的作用。另外,也便于配合腿法的进攻。

1、单一拳法

从正面击打的拳法有冲拳、弹拳,又有虚实之分,这也是中国传统哲学思想融入其中的具体体现,虚中有实,实中有虚,冲拳可以实打,也可以虚引,以有效打击对手为目的;从侧面击打的拳法有横拳、鞭拳,寓含了收缩之力;由下往上击打的拳法有抄拳、抛拳;由上往下击打的拳法有劈拳等。实战中根据打击距离和目标的不同,配合上步、退步、侧步,就对手的头、上体、正面、侧面而使用拳法不同,其特点是灵活多变,选择快速,遇不同水平和不同风格的人运用不同拳法。

2、组合拳法

散打拳法多以组合拳法参与进攻,多点、多线的连续立体进攻的方法在实战中最为多用。主张“进攻是最好的防守”原则。虚实相间,避重就轻,实战中常将重拳放在每一组合拳法的最后一击,如击中则重创对手,击不中则可迅速拉开距离,寻求第二次进攻,或顺势紧贴对手,连接抱摔动作。摔法在散打比赛中得以应用,使得拳法应用为摔法打前阵,成为引子,在连续立体进攻中成为发起进攻的战略开端,成为进攻、防守、防守反击的主要攻杀手段。

二、跆拳拳法:

 跆拳强调手脚并用,虽以腿法为重点,但其凌厉的拳法也占重要的地位。跆拳手法包括拳法、手刀法、指法、铁锤等,快速敏捷,实用性高,其手法既能进攻,又能防守反击,还能掩护腿法的进攻,跆拳的头、手、腿、脚形成上下空间立体的进攻、防守特点。

跆拳的拳法包括冲拳、砸拳、横拳、劈拳等,冲拳有正位、逆位、顺位之分,冲拳时手臂翻转,用“螺旋劲”攻击,穿透力强,爆发力更强,并常借身体前冲的惯性,既增加出拳力度,又能在快速移位中增加平衡能力。劈拳能延长打击距离,增加打击力度,其目标是对方头部、下颌、颈部动脉、锁骨等要害。“手刀”的应用压强更大,穿透力更强,往往重力一击足以致对手丧失攻击能力,而其凌厉的连续进攻又使得对手连招架之功都没了。

跆拳的进攻以腿为主,其拳法主要作用是作为先锋技术或诱导性招式,以便于更有效运用腿法、膝法、肘法来攻击对手,提高其命中率和杀伤力。跆拳的防守也是内容丰富,其特点主要是防上段、防中段、防下段,常用手法主要是格挡、手刀挡、剪刀防、手刀金刚防、金刚铜体防等,爆发力大,具有较大的杀伤力,并于防守当中配合肘法、摔法,从而形成防守反击,容易瞬间制敌。

跆拳的整体特点就是力量大,爆发力强,具有较大的穿透力、杀伤力。但是,相对于中国散打的拳法,跆拳拳法显得单调,连贯性差,缺乏迂回,但拳上功夫讲究准确,凶猛,简洁实用,单招重劲道。所以,攻防过程中必须注意具有杀伤性的攻击目标的防卫,以避重就轻、避实就虚的策略来应对其凌厉的进攻。

“踢、打、摔、拿”为技击的四大技法,拳谚讲:“拳加跤,艺更高”。一个优秀的技击家,不仅要有娴熟自如的拳、腿技术,同时也要有精湛的摔法技巧,把踢、打、摔、拿有机地融合起来,做到“远踢近打贴身摔”。而事实上不少初学者常常不愿在摔法上下功夫,错误地认为只要有娴熟的拳脚技术就可以弥补摔法的不足,事实却恰恰相反,有了精湛的摔法技术可在很大程度上弥补拳脚技能的不足。大量实际战例表明,各种摔法在搏击中起到举足轻重的作用,有时甚至决定一场搏击比赛的成败,在高水平的对抗中更是如此。

(一)散手摔法

“摔法”是中国武术技法中一个重要组成部分,现代散打竞赛,由于“不允许反关节动作”和“抱住两秒后摔倒对方,不得分”的规定,所以其摔法仅指能致使对手倒地的一些简单、实用的快摔类动作。注意不能等同于摔跤比赛中摔法动作技巧。在目前的散打竞赛擂台上,摔法是重要技术和主要得分手段。其主要特点有:在2秒内摔倒对手,但不允许使用后脑先着地的摔法;没有抓死把动作,多在对手拳打脚踢中进行。其最根本的运用原则是使对手身体重心尽快超出基底。常采用的方法是:提高对手重心高度,减少对手基底;控制对手基底,加快身体重心移动速度;突然加快对手基底移动,迫使对手重心超出基底。

比赛中常用的摔法主要有:搂推摔,接腿别摔,接腿挑勾摔,抱腿别摔,夹颈摔,过胸摔等。这些方法,一般都在对方凶猛的拳脚攻击过程中,依靠灵活的步法移动,找出机会,贴近对手,抓住战机完成。其技术要求是:(1)判断要准。如使用接腿摔时,只有准确判断出对手使用的腿法,才能有正确的判断。(2)抓握对手身体各部位要牢固。无论在接腿、抱腰、夹颈时,对手都是在很快的动作节奏中启动并快速完成。当然这在正式的散手比赛中,戴上拳套就更加困难了。(3)方法巧妙。突然性、隐蔽性好,这就要求必须掌握对手的重心,并与控制对手动作的力度结合起来。同时使用动作时必须突然,出乎意料打突然性,令对手防不胜防,或有来无回。

散打快摔技术,必须在最短的时间内造成对手移动重心,继而失去重心。可取直线推、拉,更多的是利用对手旋转的动势,沿其身体局部运动弧线的切线方向用力,使对手倒地,省时又省力。在具体的比赛实战中,由于过肩摔、过胸摔等方法体力消耗较大,所以不提倡把人抱或背起再摔的方法,但有时为了威胁对手,从心理上造势,给对手造成压力,也可采用此战术,打对手措手不及。

(二)跆拳摔法

现代竞技跆拳道为了突出自己的技击风格,在比赛中是严禁使用摔法摔倒对手的,这一点和竞技散手比赛有质的区别。但是在自由搏击跆拳道技击体系中,也包含了许多非常实用的摔打、擒锁技巧。就跆拳摔法本身而言,其技击效果不如凌厉腿法、拳法直接打在对手身体要害部位产生的效果显著,但如果从摧毁敌人战斗力的角度考虑,摔法起了很好的过度作用。不仅能给自身带来极强的心理优势,同时给对手造成巨大的心理压力,对手一旦被摔倒,首先会在心理上感到沮丧与害怕,往往表现不敢近战,不敢施高鞭腿害怕被接腿摔倒,这样使得对手难以发挥正常的技战术水平。

跆拳的摔法是一种综合性实战技法,必须对跆拳的基本技术有了娴熟的驾驭能力,才能有效地实施摔法,否则如果用法欠妥将会适得其反。其基本摔法有:过肩摔,夹颈摔,扭臂摔,扛举摔,抱腿摔,蹬腿摔,接腿摔,扛腿摔,抱腰摔,夹脚摔等等。由于跆拳道注重“型”,主要体现其精神意志,侧重力度、节奏、气质,突出技击实用性,所运用的拳、掌、肘、膝、足甚至额的攻击都显得招式爽朗,干脆利落,节奏分明。其摔法也强调力量、速度,表现人的精神,意志品质果敢、精干,爆发力强。

总的说来,摔法在跆拳搏杀中不是主要技术手段。其针对性训练和临场实战中与拳、腿配合进攻的熟练程度和效果明显不如中国散手,但中国散手摔得不够“狠”,也是其攻击性不如拳、腿、肘、膝法的一个重要原因,也就是当对手重心失去平衡还未完全倒地的时间差中,再次寻找击倒对手有效部位的机会没有被重视和充分利用。这一点也许与根深蒂固的中国武术“后发制人”、“中庸”思想有必然的渊源关系。所以在搏击项目的技术中,必须以踢、打为主,“摔法”不应成为搏击项目取胜的主要技术手段。

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