氣功為什麼能美容

我國古代就已有人注意到可以美容，如唐代大醫學家孫思邈在【千金翼方·養性】中說：『朝朝服食玉泉，琢齒，使人丁壯，有顏色，去三蟲而堅齒』，『摩掌令熱以摩面，從上向下二七過，去皯氣，令人面有光』，『又引發，則面色通流，如此者令人頭不白』。指出練氣功可使人頭髮烏黑，牙齒不落，面無皺紋，面色華麗，光采照人。練功有素的人，雖然年事已高，卻鶴髮童顏，面色紅潤，說明氣功確有美容之功效。

皮膚的營養滋潤與氣有關，尤與衛氣的關係更為密切。【內經】記載，衛氣充沛則『分肉解利，皮膚調榮，腠理緻密』。氣功能平秘陰陽，通經活絡，調和營衛，從而起到防止皮膚衰老的作用。

練氣功的坐樁或站樁式，如『含胸拔背、懸頂鈎腮、肩頸放鬆』的姿勢，筆者認為可使頭部、頸部的肌肉群鬆弛良好；頸總動脈輸向頭部的血流量增大；有利於頸部以上的周圍血管及微循環開放擴張；使皮膚從血液中獲得充足的營養，大大改善臉麵皮膚的血液供應，消除皮膚的『疲勞』，發揮防皺；除皺的作用。

還有，皮膚是一個輔助呼吸器官，具備一定的呼吸功能，它除了依靠血液來供應氧氣外，還能直接從空氣中吸收氧氣來營養自己。據測定，在一般情況下人體外層皮膚有吸收氧氣的生理功能，而當皮膚溫度上升的皮膚對氧的吸收率亦會隨之增加。練氣功可以產生反射性周圍血管擴張，使包括臉面在內的皮膚溫度升高；運用氣功中的『胎息法』進行毛孔呼吸更能提高皮膚的呼吸功能，增加氧氣的吸入。皮膚供氧量的增加意味着皮膚營養的增加，換言之，也就是提高了它的健康水平。此外，選擇性地對頭部、臉面各處施以輕柔的按摩以及緩慢地有節奏地舒展頭頸，也能增強面部血運，故而也有美容作用。

【氣功美容機理芻議】

氣功美容之效，實乃中醫"形神合一"理論之體現。考【黃帝內經】有云："血氣者，人之神"，氣功通過調息導引，使營衛和暢，氣血周流，此乃美容之本。孫思邈所述"琢齒""摩面"之法，實為導引術之具體應用，其理有三：

其一，氣行血活。衛氣"慓悍滑利"，能溫分肉、充皮膚。站樁時"含胸拔背"之姿，使頸部大椎穴氣機通暢，促進頭面氣血上榮。現代研究證實，入靜時腦血流量可增加20%，此即古謂"面若桃花"之生理基礎。

其二，排濁養清。【諸病源候論】載："引氣深長，吐故納新"，皮膚通過呼吸功能排出代謝廢物，氣功之深長呼吸使皮膚攝氧量提升，促進細胞再生。所謂"去皯氣"者，實為改善局部微循環之功。

其三，形神共養。【莊子】云："純粹而不雜，靜一而不變"，入靜時內分泌系統趨於平衡，皮脂分泌得調，此乃"令人面有光"之深層機制。現代測得練功者SOD活性升高，恰印證古賢"駐顏"之說。

要之，氣功美容非僅表面修飾，實乃通過"煉精化氣，鍊氣化神"之過程，使臟腑調和、氣血充盈，自然外華於面。學者當明此中氣化之理，方得養生真諦。