練自發五禽戲的體驗

我是及愛好者，尤其是【氣功】雜誌的出版，使我得益非淺。近年來練功能持之以恆，並將練功產生的效應、體會及幻覺等部寫上日記本，以備對照。今列舉數則，供諸同好研究。

一、1983年3月14日下午2時許，午睡剛醒，當時右側臥，不自覺地做著逆腹式呼吸，突然從丹田處出現一顆帶有光感的『滾珠』，象玻璃彈子大小，隨著呼吸上下(吸上呼下)滾動，光滑無比，舒適異常。心中一喜，認爲是內丹產生，立即變右側臥爲仰臥，意欲繼續『內丹遊走』的妙境。豈知事與願違，在翻身的瞬間，『滾珠」」立即消失。事後曾有意追求，從未再見。

二、1984年2月9日上午7時左右，在楊巷中學操場邊練自發五禽戲動功後，準備養氣幾分鐘再收功。不料在養氣時出現幻覺，吸氣時自覺整個身體象塊又扁又長的木板；呼吸時，自覺身體逐步膨脹，變矮、變寬，象個鼓墩子，兩眼似有無窮盡的力量。約10分鐘後主動收功，幻覺消失。

三、1985年第一個教師節的早晨，站在操場邊的一棵樹下練自發五禽戲動功，內氣發動後約半小時，突然聞到陣陣清香撲鼻而來，微睜雙眼環顧四周，毫無異樣情況。這種異香撲鼻感達5—6分鐘才消失。

四、1985年12月9日，北風呼嘯，溫度下降到零下5—7℃，到操場練功覺得有點手寒，就回到家門口避風處練自發五禽戲動功，只幾分鐘出現有氣順帶脈遊走，兩手、臂也隨著擺動，速度愈來愈快，熱感宜人。當即意隨氣行，不—會旋轉得騰空似的，即將意念移至湧泉穴，旋轉速度逐漸減慢，守一會湧泉後再意守丹田，頃刻之間，感覺雙足臨空，身體象螺旋形樣直線上升，猶如在空中轉動。但我鎮靜地微睜雙目俯視，兩腳還是站得好好的。此時恍然大悟：又是幻覺。即意守湧泉進行養氣，螺旋形上升之感即漸漸消失。完成收功後，身體異常舒適，