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腰椎间盘突出症是临床常见病症。脊柱侧弯、腰椎段生理曲线消失和坐骨神经痛是该病的重要体征。近年来，笔者在放松功的基础上设计了一套治疗方案，经临床实践，取得了初步的疗效，兹介绍如下：
方法和步骤
一、仰卧式：仰卧于硬板床上，双手重叠、掌心向下，置于上腹部；双下肢伸直．两足跟相距一拳，全身放松。呼吸采用鼻吸口呼。以第五腰椎棘突定点，吸气时意念脊柱向上伸引，呼气时意念臀部及双下肢下沉。反复49次。
二、健侧卧式：继仰卧式后向健侧翻身，健侧之手扶头代枕，下肢微屈。患侧之手捂住同侧秩边穴，下肢屈曲，足弓部置于对侧小腿中部，膝部轻贴床面。全身放松，轻闭双唇，以鼻自然呼吸。首先意念健侧坐骨神经通路(即臀部、大腿后侧、小腿后外侧。足太阳侧)。使健侧坐骨神经部位的通畅舒适感印入脑海，共49息。然后将这种通畅舒适感输入患侧坐骨神经通路，意念中，在上手掌捂住之秩边穴还产生一股暖流(如意念中不能产生，则可用手掌稍加摩擦即可产生)通行于坐骨神经通路，如此共49息。
三、仰卧蹬腿式：接前式，缓慢转身，重新改为仰卧位，双手重叠，枕于头下，双下肢同时屈髋屈膝上收，然后悬空蹬足，最初7次为宜，以后蹬次逐渐递增，但不可操之过急。
病例观察及效果
共观察5例，男性4例，女性1例；40～50岁4例，32岁1例。其中3例接受气功治疗后，中止其它一切疗法，并均在两个月内症状缓解，能正常工作。1例在治疗前应用按摩治疗，疗效不显，在接受气功治疗后继续进行按摩治疗，2周后疼痛明显缓解而停止按摩，坚持练气功，1月后症状基本消失。另1例女患者，间断进行气功、药物、封闭等疗法，虽在气功治疗过程中疼痛有所减轻，但终因信心不坚，半途而废。
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