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腰椎間盤突出症是臨床常見病症。脊柱側彎、腰椎段生理曲線消失和坐骨神經痛是該病的重要體徵。近年來，筆者在放鬆功的基礎上設計了一套治療方案，經臨床實踐，取得了初步的療效，茲介紹如下：
方法和步驟
一、仰臥式：仰臥於硬板床上，雙手重疊、掌心向下，置於上腹部；雙下肢伸直．兩足跟相距一拳，全身放鬆。呼吸採用鼻吸口呼。以第五腰椎棘突定點，吸氣時意念脊柱向上伸引，呼氣時意念臀部及雙下肢下沉。反覆49次。
二、健側臥式：繼仰臥式後向健側翻身，健側之手扶頭代枕，下肢微屈。患側之手捂住同側秩邊穴，下肢屈曲，足弓部置於對側小腿中部，膝部輕貼床面。全身放鬆，輕閉雙唇，以鼻自然呼吸。首先意念健側坐骨神經通路(即臀部、大腿後側、小腿後外側。足太陽側)。使健側坐骨神經部位的通暢舒適感印入腦海，共49息。然後將這種通暢舒適感輸入患側坐骨神經通路，意念中，在上手掌捂住之秩邊穴還產生一股暖流(如意念中不能產生，則可用手掌稍加摩擦即可產生)通行於坐骨神經通路，如此共49息。
三、仰臥蹬腿式：接前式，緩慢轉身，重新改爲仰臥位，雙手重疊，枕於頭下，雙下肢同時屈髖屈膝上收，然後懸空蹬足，最初7次爲宜，以後蹬次逐漸遞增，但不可操之過急。
病例觀察及效果
共觀察5例，男性4例，女性1例；40～50歲4例，32歲1例。其中3例接受氣功治療後，中止其它一切療法，並均在兩個月內症狀緩解，能正常工作。1例在治療前應用按摩治療，療效不顯，在接受氣功治療後繼續進行按摩治療，2周後疼痛明顯緩解而停止按摩，堅持練氣功，1月後症狀基本消失。另1例女患者，間斷進行氣功、藥物、封閉等療法，雖在氣功治療過程中疼痛有所減輕，但終因信心不堅，半途而廢。
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