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练精化气
再安炉，重立鼎，跨虎乘龙离凡境，日精才现月华凝，二八相交在壬丙。
练成还丹，才能练金丹。还丹是筑基功夫，能使精足神壮，令衰弱的身体复原；金丹是练精化气，小周天功夫。金丹是进一步功夫，必须重安炉鼎，再置钳锤，方能将还丹炼就金丹。小周天功夫的目的是交通任督，使心肾相交，水火既济。虎、月、壬属水属阴，龙、日、丙属火属阳。二八相交，象每月十六(太阳历)日月圆莹那样，水火匀平，刚柔相当，阴阳合德，无太过不及之弊。
龙汞结，虎铅成，咫尺蓬莱第一程，坤铅乾汞金丹祖，龙铅虎汞最通灵。
以上说心的元神在根源处初现，肾的元精也在根源处初凝，心肾的元神元精凝结不散，这就是小周天功法，也就是金丹的初步功夫。悟元子说：“坤铅者，坎中满。坎属于道心，道心实则有真知；乾汞者，离中虚，离属于人心，人心虚则具灵知。虚实相应，以真知而制灵知，以灵知而顺真知，道心常存，人心常静；真而统灵，灵而归真，真灵相合，能生灵根，故为丹母，此还丹之事也。”此为金丹之祖。再进一步，则水火互相转化。悟元子说：“龙铅者，龙为性属木；铅为真知之情，属金。龙称铅者，真性中有真情，灵知变为真知，灵知混化矣。虎汞者，虎为情属金，汞为灵知之性，属木，虎称汞者，真情中有真性，真知变为灵知，真知混化矣。”这已是金丹阶段。
达此理，道方成，三万神龙护水晶，守时定日明符刻，专心惟在意虔诚。
悟元子说：“始而性情真灵凝结，终而性情真灵混化．此丹道一定不易之理。能达此理者，修道方成。”水晶喻此理通明豁亮。参透此理，自然修道精进，似得鬼神默佑，故曰“三万神龙护水晶”。半夜子时一阳生为复卦，一时增一阳炎，至已时六阳生为乾卦；日中午时一阴生为姤卦，一时增一阴爻，至亥时六阴生为坤卦。十二时行六阴六阳十二卦。一时分八刻，一刻十五分，八刻共一百二十分，上四刻六十分为六阳，下四刻六十分为六阴。一刻十五分为阳火阴符，上七分半为阳，下七分半为阴。守定时刻，采取大药炼丹，心专意虔，方能成功。
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