銅鐘功辨證施功經驗選

筆者多年來以銅鐘功爲基礎，進行辨證施功，取得了較好的效果。現選述銅鐘功治療高血壓、肺結核、慢性肝炎(肝硬化)、胃下垂的辨證施功經驗，以供參考。

一、高血壓

姿式：一般可取三鍾式：頭部及軀幹正直，兩膝微曲．兩腳分開成微『八』字形，寬度如肩寬。兩腳平踏，重心落在腳掌和腳跟之間。兩眼平視或微閉，口自然撮合，瞼微帶笑容，下頜微內含，舌尖輕貼上齶或平放，兩手自然下垂。靜默片刻後，兩手徐徐向兩側緩緩地分開，與身體成30—45°角，掌心向下，稍向後方，兩手背腕部向上提起(似磁鐵吸起那樣)，兩手十指稍分開自然下垂，指尖朝下，沉肩垂肘，兩手臂略成弧形。

年老體弱，有明顯頭暈。頭痛，心悸、枕部麻痹等症狀者，可先取高臥式：練者先將床上的枕頭或棉被及其它柔軟的衣物等墊成坡形，形似滑梯、靠椅一棧高的約一尺五寸、低的約一尺左右，成120°角，然後仰臥在床上，注意頭部不要太仰，腰部不能懸空，躺著要貼身舒適，其它姿勢均同自由仰臥式。

呼吸：先以自然胸式呼吸爲主(呼吸氣都從鼻孔出入)，l周左右後，再逐漸練習較深呼吸。呼吸次數從正常人每分鐘18次逐漸減到6至8次，要求呼氣比吸氣長。但呼吸不要過分深長，尤其吸氣不要太過，否則會引起不良症狀的出現。

意守：可在臍中(肚臍)，關元(臍下3寸)、湧泉(在足底心前三分之一處)選擇其中一個穴位。練功者要使肢體放鬆，待心平氣和後進入意守。放鬆和入靜對治療高血壓特別重要。

輔助功：浴頭以雙手十指插入前髮際間向後枕部推到風池(在枕後髮際凹陷中)36次，擦湧泉100次以上，按摩曲池(屈肘橫紋終端)36次，合谷(一、二掌骨間)36次。每天練功2—4次。每次15—60分鐘。

例：患者戴xx，女，63歲。退休工人。6年來時有頭痛、頭暈、脹感等症狀，血壓210／125毫米汞柱。經中西醫藥物及針灸治療，效果不顯著。於1981年2月參加短訓班，僅經半個月的鍛鍊，自覺症狀消失，血壓降至正常(120／80毫米汞柱)。學習結束後每日堅持練功l一2次。追蹤觀察11個月，血壓一直保持正常。同時多年的坐骨神經痛也消失了。