內勁一指禪扳指法順序芻議

幾年前，我在南京從師王瑞亭，學習『內勁一指禪』，得益非淺。本人對扳指法頗感興趣，今想就扳指順序提出一些粗淺看法。

扳指法原有兩套，第一套順序為：拇指→中指→小指→食指→無名指→中指。第二套順序為：食指→無名指→拇指→小指→中指。

經絡學說認為：十指與經絡的關係是：大拇指應肺經，有井穴少商；食指應大腸經，有井穴商陽；中指應心包經，有井穴中沖；無名指應三焦經，有井穴關沖；小指應心經、小腸經，分別有井穴少沖，少澤。足大趾應肝經，有井穴大敦；足大趾內側應脾經，有井穴隱白；足第二趾應胃經，有井穴厲兌；足第四趾應膽經，有井穴足竅陰；足小趾應膀胱經，有井穴至陰；足底中為湧泉穴，湧泉穴是足少陰腎經經氣所出之處。五足趾抓地時，腎經連通地氣。

【·營衛生會】篇『人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑皆以受氣。其清者為營，濁者為衛，營在脈中，衛在脈外，營周不休，五十而復大會，陰陽相貫，如環無端。』上述文字描述了真氣運行的情況。經氣由寅時從太陰肺經開始傳注，順傳大腸經→胃經→脾經→心經→小腸經→膀胱經→腎經→心包經→三焦經→膽經→肝經，晝夜不停傳注，而陰經與陽經多在四肢部銜接。扳指法活動之處正是兩經銜接的井穴，故能有利於經氣傳輸，通經接氣，調和氣血，平衡陰陽。而且本人認為，扳指順序擬為拇指→食指→小指→中指→無名指為宜，因為這個順序符合經氣運動傳注的順序。

至於扳指所需時間，按『一晝夜，人之營衛則以五十度周於身，氣行一萬三千五百息，脈行八百一十丈』，依此計算，一晝夜為24小時，50周除以24小時，每小時運行2．083周，而氣血運行一周時間為24小時除以50周，時間為0．48小時，即28．8分鐘，故扳指法時間不應少於半小時，平均每指6分鐘。

【內勁一指禪扳指法序次與經氣流注關係考辨】

拜讀閣下關於扳指法序次之論，深覺研習精到。今就經氣流注與指法順序之關聯，略陳管見。

一、現行扳指序次之經絡依據
考王瑞亭先生所傳兩套指法，其序次實暗合經絡交接規律。第一套拇指啟太陰肺經，正應寅時經氣始發；中指轉心包經，恰值戌時氣血流注。此套指法完整循行十二經交接時序，尤重手三陰三陽之銜接。第二套食指起陽明大腸經，則對應卯時經氣流注，更側重陽經之激發。

二、經氣流注與指法設計精要
【靈樞·營氣】詳載："營氣之道，內谷為寶...終而復始，是謂天地之紀。"十二經流注雖依時辰輪轉，然指法設計當參三個要則：
1. 井穴激發效應：十指井穴乃經氣所出，扳指力度達"得氣"為度
2. 陰陽經銜接：手指陽經井穴多在橈側，陰經多在尺側，序次當考慮立體傳導
3. 子午流注補瀉：如拇指扳動配合寅時練功，可增強肺經導引之效

三、新序次建議之商榷
閣下所提"拇指→食指→小指→中指→無名指"之序，確有新意。然需注意：
1. 小指含心經、小腸經雙經，過早扳動易擾動少陰之氣
2. 中指心包經為戌時主經，置無名指三焦經後，恐逆流注時序
建議可參【子午流注針經】"陽日陽時開陽穴"原則，分設陰陽兩套序次。

四、扳指時長之醫理考據
閣下推算28.8分鐘一周天甚為精當。然【難經·一難】言："人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸"，實際修習當注意：
1. 初習者宜從15分鐘始，漸增至30分鐘
2. 每指時長應據五行屬性調節：如拇指屬土可稍長，食指屬木可稍短
3. 需配合呼吸節律，建議採用"五息一扳"之法

結語：
扳指法序次當如【周易】"變通配四時"之理，既要符合經氣流注規律，又需兼顧修習者個體差異。建議可依四時節氣調整序次：春重肝經（拇指先）、夏重心經（小指先）、秋重肺經（拇指先）、冬重腎經（配合足趾）。如此方得"天人相應"之妙。