浅谈入静

入静，是锻炼术语。它是指在气功锻炼过程中，意念集中，在清醒的状态下，大脑思维活动相对单一化，杂念逐渐减少，对内外刺激因子逐渐减弱，出现高度清醒、安静，非常轻松、愉快、舒适的虚空境界和显示强身、康复、益寿、调动潜能的特殊功能状态。

入静是在有意识的锻炼中，在无意识的情况下出现的。由于每个练功者的练功情况不同，每一功钓情况也不全部相似，因此入静有高低、深浅之分，一般的发展过程是由浅入深地分为初、中、高三个阶段。

一、初级入静阶段：姿势自然舒适，呼吸柔和，情绪安定，心平气和，精神能够集中，各种杂念相对减少，但没有安全排除，对外界刺激反应也有所减弱，身体可出现轻微的气感。

二、中级入静阶段：在初级入静的基础上，意守内容相对稳定，杂念显著减少或消失，意念更加净化，虽对外界的声音还能听到，但闻如不闻，主观上仅有丝息相，绵绵密密，心息相依，心神宁静，用意自如，常出现轻、重、暖、凉、麻、痒等舒适感觉。

三、高级入静阶段：在中级入静的基础上，外界干扰已不能感知，—切杂念屏除，六根紧闭(六根，指眼、耳、鼻、舌，身、意)，自觉恬静虚无，静若止水，感觉轻飘飘如缕缕青烟，或觉游荡荡似腾云驾雾，达到逍遥于人外，如蝉蜕化出离尘埃?进入无色无相，无声无形的虚极静笃的境界。其美妙之感可以意会，而难以言传。

以上三个阶段的入静状态，不是每一次练功中都能出现，有时偶尔出现，有时却常常来临，有时又交替复出。另外，入静状态的各个阶段，也不可能完全如笔墨所描述的那样清晰，需要练功者自己多加体会才是。